男やん
つまんね

またこのネタw

beforeの時点でデブだけど結構筋肉ある身体してるな

元々筋肉は結構あって、脂肪がなくなったことでよく見えるようになったとか？
5ヶ月でこんだけ痩せるだけでも凄いが。

Yes!で脂肪吸引でもしたんだろ

否定してるやつバカ
筋トレ初心がまじめにやれば余裕で変わるよ

では、イベリコ豚さんの意見を聞いてみましょう

筋トレは継続が大事
途中でやめる奴は痩せない

学生時代運動部経験アリだと短期間でいけるで

写真撮るくらいだから本気で頑張ったんだろうな

女性と付き合うのに見た目は重要だけど継続するにはコミュ力が必要
金はある程度あった方がいい

ふぅん？(ポテチパクーチョコパクーコーラがぶ飲み)

腹しか見えてないガイジ草

お前らもデブで醜いんだから筋トレしろ

ここに書き込もうかなと思ってる時間にも腹筋とスクワットくらいはやれ

若いと代謝いいから可能だね
お前ら三十路杉には無理だけど

168で69とかなめてんのか？こっちは163の90だぞ？調子こいてんじゃねぇぞ！！！

1,216.65 +3.99 +0.33%

あーだこーだ言って結局行動しない
デブ=カス

デブは全身に錘着けて生活してるようなもんだから筋力は無駄にある

自己節制出来ないデブ共の嫉妬ｽｹﾞｪｪｪｪ

この体型になるためにわざと太ったんだろ
今は筋トレしながら食いまくる→デブ体系から絞る
これが基本だからな

筋肉の付き方から見てちゃんとした筋トレしたんだなぁと思った。

たくさん食べてたくさん走って懸垂ばかりしてたらこうなるよ。

お願いマッスルですわ。

その後二人は付き合いました?

女かとおもって期待したのに

やら管が言ってる餓鬼って日本画によく出てくる腹の出た妖怪のことか

オレも一昨年20kg近く体重を落としたぞ

こういう記事には筋トレ警察がウーウー群がるからなぁ。
ネットで齧った知識程度しかないのに偉そうな事言い出すからなアイツら。

デブは元があるから鍛えるのが有効
食えないガリはどうすりゃ良いんだ

実際、ウエイトトレーニングなんで大してやらなくても食事制限……つーかカロリーを減らせば半年もありゃ結構痩せる
それに＋αでトレーニングすればかなり効果あるわ。ま、１番は続ける意思だけどな

そしてデブにはそれが最も難しいwwwww

>>21
謎のデブ思考で草

そんな無意味な真似する意味あんの？

筋肉にお願いしたのか

チンコちっさそw
ワイの12cmマグナムに畏れおののけ

うおおおおおおおおおおきたああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

学生時代はジョギング筋トレ食事制限で鍛えられるけど、
仕事しながらだとなかなかね

でも、ここまでできたらすげえわ

>>32
無意味じゃなくてこの方が効率がいいんだよ
少しづつ筋肉付ける方が難しい

>>21
太らずにカラダを絞るって思考が無い時点で現実逃避のデブ思考と気付いてないのは 草

これオカズにしてええんか？

結果にコミットしてるなすげーや

顔までイケメン化してて草

>>37
バカなのデブ君
余計に太ればその分痩せた様に感じるだけ
行為自体が無意味なんだよ
【効率】って意味を完全に履き違えてるわ

「ダンベル何キロ持てる?」ダンベル 5kg×2個セット今さっき届いた
明日腕を鍛える日だから明日使うわ

168じゃないだろ、もっと低い気がする

筋トレやる元気の無い人はネットでは元気

腹筋ベルトって効果あるんか

食事制限なんて当たり前だしな
そこにケチつけてんのはマジでただのデブだぞ

愛上陸さんのリツイートの方が気になる

アイコン本人か？
コスプレ衣装入らなくて絞ったんかな？

>>42
だから筋トレしながら太るって書いてあんだろ文盲
適当に筋トレ　食事　でググっとけやカス

大したもんだ
よく頑張ったな

ひょろがりや、「太れない」はただの甘え。精神的に弱いだけ。

デブよりはましだけど色白のムキムキはキモい

５ヶ月でここまで筋肉はつかない
元々筋力あって減量がメインだっただけ

男だし
10Kgで変わりすぎだし

クソ記事だわ
相当チビなのかな

結構走り込んだろこれ
引き締まってて裏山

まーた嘘か
afterの体重と画像が一致してねえぞ
169/57でここまで筋肉有るはずが無いわ

相当減量頑張ったな
五カ月は無理し過ぎな気もするけど

ほくろの位置が一致してるし本人で間違いないな

筋トレは初心者ほど劇的に変わる
当然初心者なりのトレーニングになるけどある程度筋肉つくからね
まぁある程度筋肉ついたらその後はもう嫌になるくらい筋肉つきまへんわぁ〜w

筋肉は重いので贅肉の体積が減っても体重はそれほど激減しない
こんな当たり前の事も解らないデブニートは筋トレしなさい

俺も頑張ろう！


明日から

体脂肪率18%はうそだって言ってるけど、体脂肪率なんて
メーカーによって数字がばがばやで
変化量みればよくて、絶対量なんてどうでもいいんだよ

>>25
詳細求ム！

草

お前らはちゃんと結果出した人間にも
難癖付けたくてしょうがないんだな

体脂肪18％でシックスパックなんて絶対ならんぞ
だいたい11くらいから

ツイッタラーってバズるために平気でフェイク入れてくるから素直に信じれん
ムキムキの奴が鍛えるのやめてデブになったの時系列を入れ替えればこうなるし、
季節が逆のはずなのに後ろに掛けてある服が一緒、本人の日焼け具合も一緒
というのがなんか違和感ある
3/3と8/24の曜日を調べたら同じ年じゃないとかなっても驚かない

脂肪は原石らしいからな

１年で４０ｋｇ落とした自分が言う。
体重だけ（数字）を落とすのは毎日ジム通ってたら割と誰でもできる。
問題は余った皮。自分は１７６ｃｍ１０６ｋｇから６５ｋｇまで落とした。
上半身はへその上以上はわりと痩せて筋肉質っぽいと思う。
問題は臍の下から下腹部。ここがブヨブヨになる。
あの写真がマジなら相当すごい。自分は上半身ハダカのときはヘソ下を隠すｗｗ

腹だけだからそんなデブでもない
こんなの普段お腹引っ込めたら普通の体型だよ
ほんとのデブは背中とか脇の内側にも肉の層が出来るからｗ

嫉妬してるデブ達に笑う

ワイなんもしてなくても体脂肪7～8％なんだがやっぱり太らないと筋肉つかんのか？
太るのきついわ

デブって全身に重り背負ってるような物だしな
ガリよりは改善の余地は有るわな

>>72
逆にデブのほうが素直にこういうの信じちゃうと思う
やせ薬とかの誇大広告に引っかかるのはデブでしょ
鍛えて筋肉つける大変さを知ってる人ほど不自然な点に目が行く

>>66
男の筋肉とか
グロ注意！って書いとけよ

兄松・弟松だろｗ

>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！

女かと思って期待しただろ

>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！

女かと思って期待しただろw

>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！

女かと思って期待しただろww

>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！

女かと思って期待しただろwww

>>34
詳細求ム！

ライザップいらないやん

普通だな
五か月も運動して何も変わらん方がおかしい

動画ちょっと見たけどラブライバーだったｗ
ポスター貼ってある

デブの方が筋肉は付けやすい。ガリガリはそもそも先ず肉を付けなきゃならんから時間がかかる

嫉妬かなんかでクレームつけてるやつ多くて草

>>88
そんなことねえだろ。だったらボクシングのストロー級とかどうなんだよw

ダンベルの影響で暇なときにプランクやったりしてる
体幹が鍛えられて重いもの持った時に上半身が安定してるのがわかる

ムクムクムクッッッ！！！！

オムロンの体脂肪計の信用が問われる

そんなことより　その後二人は付き合いました　の続きをさぁ...

けっこう皮って収縮するんだな
もっとだるんだるんになるんかと思ったわ

減量すればいいとか言ってる奴はライザップの罠を知らんな

>>92
おはb

草

元からこれくらい筋肉があったマッチョがでぶったパターン
脂肪を落としただけ

こいつらは食事制限しないで筋トレすれば痩せると思ってんのかな？

５ヶ月も頑張ったのはすごい

マジでおっさんになると、体を動かす仕事してないとお腹出てくるし

ただ腹筋割れるまでやるのはやり過ぎかな　筋肉維持が大変だし

醜いムダ毛ボーボーなんで自分の体の写真撮りたくねー

腹筋はかなり付きやすい方だから大丈夫

大山倍達総裁って
リアル烈海王ぐらいに凄かったの

単に増量期に怠けたボディビル志願者が１回減量やる気になっただけだろ

この人は単純に増量期から絞ったタイプだね
ただのデブではない
よくトレーニーのみんながあげる比較画像だよ

食事制限は普通だよね
デスクワークとかだと一日二食でも太る人は太るからね
学生時代（運動部所属）は三食しっかり食べてた人とかで
就職して運動しなくなったのに変わらない食習慣をしてたら太った
なんてよくあることだから

これはドラゴンの紋章

お腹だけ出る太り方は危険だぞ
腸が伸びやすいから便秘とかになる

>流石に5ヶ月は嘘松

ビフォアの前腕あたり見れば元から鍛えてた人ってわかる
筋トレ系youtuber見てればわかるが元から筋量あるやつが5ヶ月も減量すればこうなるのも全然不思議じゃない

１４キロ落としたけどビフォー写真撮っときゃよかったわ
本当に痩せらるなんて思ってなかったからさ・・・

別人だよこれｗ
お前ら騙されすぎｗ

凄すぎ　羨ましい

あーこれ効率よく筋肉つけるために無理やり太ってただけよ
もともと痩せてる人

素直に元からのトレーニーが増量期から減量期に移行したって書けばいいのに
なんでただの駄デブが甘い希望なんか持つような書き方するんだろう

筋トレだけじゃ無理だろ
有酸素運動もしないと贅肉なくならん

後歳による。30越えてからは3倍運動しないと痩せない

お前らは何故素直に褒める事出来ないの
なっさけねーなー

元から筋肉ある奴やな
俗にいう動けるデブがダイエットした感じ

何回も言われてるけどもとから筋肉あるやつが
減量したパターンだな
運動やってない筋肉なしのただのデブがこうなる
のはすごく頑張らないと厳しい
ようするに普段から運動しようと言うことだ

>>15
歳を言い訳にしてないで動けよ豚

筋トレ始めて2ヶ月経ったけど腹直筋は目に見えて鍛えられてるのに腹横筋が出て来ねー

痩せないやつは5ヶ月続かないからな

ﾏｯｿ〜ﾏｯｿ♫
ｷﾝﾆｸﾊﾏｯｿ♫

金があれば脂肪吸引すればすぐに痩せられるけどなw

メニューおしえてほしいわ

コスプレ野郎かよ
解散解散

腕立てやってみたら出来なかった
無念

食事制限に文句付けてる勢力なんなんだよｗ

５か月続けるだけでもすげーのにここまでやれるってのは…

デブブサは痩せればそこそこイケメンになれる可能性はあるよな…痩せてると筋肉つけても「筋肉のあるブサ」にしかなれない…

この筋肉は筋トレ始めて2年ぐらいはかかる
一年でこれなら大会で上位狙える素質、5ヶ月は嘘

やっぱ努力は必要だな

69kgで腹出すぎ
腹筋は割れてるけど大胸筋が全然だな　
体重落とさなくてそのまま鍛えれば良かったんじゃね

これBeforeとAfterが逆のやつや

お願いマッソー

>>いや食事制限せずに筋トレする意味w
>>筋トレっつったら食事制限もセットだろw

↑なんだこの筋トレエアプ野郎は？
筋トレつったら増量期と減量期があってまずは増量期がないと筋肉付かん
ゲイナー系のプロテイン飲んで体重と筋肉を同時につけて筋肉を微増させつつ減量してくもんだ

それはそうと写真の人は腹筋がきれいだわ
腹筋鍛えても左右のバランスが取れないからなかなかきれいにならんもんだけど

クソネタ

一般平均以上の部屋にアップルウォッチ買える程度の余裕ある奴なら余程の陰キャじゃない限り努力するだけで筋肉はつく
月収20万以下はどう頑張っても不可能だからあきらめな

男はやる気出せば食事と有酸素と筋トレで３ヶ月で変わるからな。
ジムが痩せた成功者で男だすのはホルモンの影響で女より成果が上がりやすいから

>>130
デブよりマシだと思う

50歳を機に筋トレ始めたうちの親父
２ヶ月で激痩せしたけど筋肉は細いまま
筋トレやるなら若いうちに

北斗七星ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でぶると乳首陥没するんやwww

つべで探したらこういうビフォーアフターな動画もあるゾ～
筋肉増やすのは一度デブるくらい食いながらやるのが効率的なんやで

筋トレもしてないのにブクブク太ってるやつは知らんがな

>>130
筋力あるブサは彼女できるだろう
よくDV男に引っかかっている女いるやん

175㎝以下の体重85kg以下はちびだゾ

It's an remarkable post for all the web viewers;
they will obtain advantage from it I am sure.

Good posts, Many thanks.