【凄い】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでここまで変われた」

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1 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:09:34.11 ID:FMwkqs+U0
筋トレってすげーな

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2 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:10:04.91 ID:YX+tky03a
まじ?
すげえやんけ

 
 

3 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:10:07.35 ID:nkKmmzA20
普通にすごい

 
 

8 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:12:04.85 ID:WXvfCgWUd
すごいけど食事制限もしてそう

 
 

11 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:12:24.63 ID:Y8WmbffO0
凄すぎやろ

 
 

13 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:12:39.58 ID:5O1MCnxXM
ビフォーの時点で前腕が明らかに鍛えてるやつやん

 
 

16 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:13:27.74 ID:RLWQR8FK0
>>13
いやそこじゃなくて腹やろガイジ

 
 

51 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:20:35.90 ID:5O1MCnxXM
>>16
元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや

 
 

19 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:14:37.50 ID:2pSHr8WxM
何ヶ月ぐらいでこうなれるんやろか

 
 

30 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:17:09.08 ID:XMr/23J8d
>>19
5ヶ月やっえ

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36 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:18:54.53 ID:oahJfyp/0
>>30
五ヶ月でこれってすごすぎやろ

 
 

45 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:20:15.30 ID:2pSHr8WxM
>>30
はえ~頑張るやで~

 
 

115 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:28:52.26 ID:n56sthbr0
>>30
流石に5ヶ月は嘘松

 
 

20 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:14:41.42 ID:3Nlqv9Cqa
頑張れる才能を持ってる

 
 

22 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:14:49.11 ID:XMr/23J8d
5ヶ月でこんな痩せるんか

 
 

28 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:16:32.94 ID:oahJfyp/0
これ一回痩せてから筋トレしたってことだよな?

 
 

34 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:18:22.75 ID:d+9NRYmuM
ただの減量で草

 
 

35 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:18:24.59 ID:7ogRojltd
綺麗な腹筋羨ましいわ

 
 

40 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:19:39.68 ID:gtOShmcw0
筋トレだけなわけがない
確実に食事制限もしとる

 
 

48 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:20:25.12 ID:5c+jrr16p
>>40
それは当たり前なんだけど…

 
 

54 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:21:27.75 ID:zIhw1sHMp
>>40
当たり前だろw
そんなもん言うまでもなく前提だわ

 
 

60 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:22:17.86 ID:EKax1cTQd
>>40
とんでもなく太ってそう

 
 

67 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:23:08.30 ID:eykRNGvup
>>40
むしろこんなに太る時点でロクな食生活できてないやろ
それを改めただけや

 
 

71 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:23:35.61 ID:sOOO31dc0
嫉妬やない

 
 

73 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:23:40.32 ID:VLsASJIo0
家での筋トレっていってもこれ自重だけじゃないよな
ここまでできる精神力がすごいわ

 
 

77 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:24:20.40 ID:TW5LZVjla
いや筋トレだけじゃなくて食事制限もしたなら嘘松じゃわ

 
 

85 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:25:22.77 ID:7jnS5ujQp
食生活の改善も筋トレや

 
 

87 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:25:25.89 ID:0hFYzFgr0
これbefore/afterなんやけどチビなんか?こいつ

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93 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:26:06.55 ID:7jnS5ujQp
>>87
BMIと体重あるなら計算できるやろ

 
 

100 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:26:52.19 ID:0hFYzFgr0
>>93
あんな腹出てて69ってすごない?

 
 

102 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:27:13.63 ID:P623CLyRr
>>87
168cmか
まあ低い方ではあるわな

 
 

105 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:28:01.20 ID:NZASHCTuM
>>87
明らかに体脂肪率18%の身体じゃないやろ
10%以下やろこれ

 
 

110 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:28:15.99 ID:t7eJzJdp0
>>87
腹筋あんな浮き出てるのに体脂肪率18%はねー

 
 

131 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:32:05.89 ID:Ug6z/ALHa
>>87
筋肉量は増えてるけど基礎代謝は減ってんのか

 
 

95 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:26:12.14 ID:Rj3iUtWod
いや食事制限せずに筋トレする意味w
筋トレっつったら食事制限もセットだろw

 
 

103 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:27:18.95 ID:gtOShmcw0
>>95
筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。

嘘つくなよガイジ

 
 

109 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:28:15.35 ID:Rj3iUtWod
>>103
デブ必死すぎやろ、汗飛んでくるからレスつけんな

 
 

112 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:28:36.61 ID:gtOShmcw0
>>109
デブはお前じゃんw
スレタイも読めないんだろ?
目パンパンじゃんw

 
 

124 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:30:35.57 ID:Rj3iUtWod
>>112
はいはい筋トレしたことないから筋トレの常識知らないのバレバレ
お前もダイエットした方がいいよ?無理だと思うけどw

 
 

125 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:30:48.48 ID:oahJfyp/0
168 69kg程度ででこんなに腹でるもんか?
どんな食生活したらこんなになるんや

 
 

127 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:31:15.74 ID:ayuAmA/s0
デブって鍛えればそれで体ができるからいいよな
ガリは肉つけるところから始めないとトレーニングしてもひょろいままだからきつい

 
 

144 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:33:47.58 ID:2PFFrqRI0
デブがデブ煽りしてて草

 
 

145 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:33:49.86 ID:0hFYzFgr0
BMIとか体脂肪率とかはよくわからんけど5ヶ月でこの見た目の変化はすごいよな、尊敬するわ

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148 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:34:23.24 ID:A1A9kAKMa
>>145
北斗七星あって草

 
 

166 名前:名無しさん: 2019/08/26(月) 08:37:12.86 ID:sMRNQjH10
>>145
やけに腹筋整ってんな

 
 


 
(´・ω・`)すっご・・・これくらいなら女の子にもモテモテだろ・・・・
(´・ω・`)腹だけ出た醜い餓鬼になりたくなかったらみんなキントレだ!!!
 
 
 



 


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  1. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:12:46返信する
    男やん
    つまんね
  2. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:13:02返信する
    またこのネタw
  3. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:13:52返信する
    beforeの時点でデブだけど結構筋肉ある身体してるな
  4. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:13:55返信する
    元々筋肉は結構あって、脂肪がなくなったことでよく見えるようになったとか?
    5ヶ月でこんだけ痩せるだけでも凄いが。
  5. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:14:22返信する
    Yes!で脂肪吸引でもしたんだろ
  6. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:14:44返信する
    否定してるやつバカ
    筋トレ初心がまじめにやれば余裕で変わるよ
  7. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:16:11返信する
    では、イベリコ豚さんの意見を聞いてみましょう
  8. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:16:34返信する
    筋トレは継続が大事
    途中でやめる奴は痩せない
  9. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:17:17返信する
    学生時代運動部経験アリだと短期間でいけるで
  10. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:18:23返信する
    写真撮るくらいだから本気で頑張ったんだろうな
  11. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:19:00返信する
    女性と付き合うのに見た目は重要だけど継続するにはコミュ力が必要
    金はある程度あった方がいい
  12. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:19:07返信する
    ふぅん?(ポテチパクーチョコパクーコーラがぶ飲み)
  13. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:21:54返信する
    腹しか見えてないガイジ草
  14. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:22:25返信する
    お前らもデブで醜いんだから筋トレしろ

    ここに書き込もうかなと思ってる時間にも腹筋とスクワットくらいはやれ
  15. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:22:40返信する
    若いと代謝いいから可能だね
    お前ら三十路杉には無理だけど
  16. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:23:21返信する
    168で69とかなめてんのか?こっちは163の90だぞ?調子こいてんじゃねぇぞ!!!
  17. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:24:15返信する
    1,216.65 +3.99 +0.33%
  18. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:24:22返信する
    あーだこーだ言って結局行動しない
    デブ=カス
  19. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:24:57返信する
    デブは全身に錘着けて生活してるようなもんだから筋力は無駄にある
  20. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:25:27返信する
    自己節制出来ないデブ共の嫉妬スゲェェェェ
  21. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:25:45返信する
    この体型になるためにわざと太ったんだろ
    今は筋トレしながら食いまくる→デブ体系から絞る
    これが基本だからな
  22. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:25:45返信する
    筋肉の付き方から見てちゃんとした筋トレしたんだなぁと思った。
  23. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:26:07返信する
    たくさん食べてたくさん走って懸垂ばかりしてたらこうなるよ。
  24. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:27:03返信する
    お願いマッスルですわ。
  25. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:27:21返信する
    その後二人は付き合いました?
  26. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:28:02返信する
    女かとおもって期待したのに
  27. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:28:09返信する
    やら管が言ってる餓鬼って日本画によく出てくる腹の出た妖怪のことか
  28. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:28:28返信する
    オレも一昨年20kg近く体重を落としたぞ
  29. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:29:09返信する
    こういう記事には筋トレ警察がウーウー群がるからなぁ。
    ネットで齧った知識程度しかないのに偉そうな事言い出すからなアイツら。
  30. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:29:35返信する
    デブは元があるから鍛えるのが有効
    食えないガリはどうすりゃ良いんだ
  31. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:30:08返信する
    実際、ウエイトトレーニングなんで大してやらなくても食事制限……つーかカロリーを減らせば半年もありゃ結構痩せる
    それに+αでトレーニングすればかなり効果あるわ。ま、1番は続ける意思だけどな

    そしてデブにはそれが最も難しいwwwww
  32. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:31:14返信する
    >>21
    謎のデブ思考で草

    そんな無意味な真似する意味あんの?
  33. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:31:25返信する
    筋肉にお願いしたのか
  34. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:32:40返信する
    チンコちっさそw
    ワイの12cmマグナムに畏れおののけ
  35. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:33:47返信する
    うおおおおおおおおおおきたああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
  36. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:34:06返信する
    学生時代はジョギング筋トレ食事制限で鍛えられるけど、
    仕事しながらだとなかなかね

    でも、ここまでできたらすげえわ
  37. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:34:49返信する
    >>32
    無意味じゃなくてこの方が効率がいいんだよ
    少しづつ筋肉付ける方が難しい
  38. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:34:57返信する
    >>21
    太らずにカラダを絞るって思考が無い時点で現実逃避のデブ思考と気付いてないのは 草
  39. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:35:04返信する
    これオカズにしてええんか?
  40. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:35:13返信する
    結果にコミットしてるなすげーや
  41. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:35:57返信する
    顔までイケメン化してて草
  42. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:36:50返信する
    >>37
    バカなのデブ君
    余計に太ればその分痩せた様に感じるだけ
    行為自体が無意味なんだよ
    【効率】って意味を完全に履き違えてるわ
  43. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:36:55返信する
    「ダンベル何キロ持てる?」ダンベル 5kg×2個セット今さっき届いた
    明日腕を鍛える日だから明日使うわ
  44. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:37:26返信する
    168じゃないだろ、もっと低い気がする
  45. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:37:37返信する
    筋トレやる元気の無い人はネットでは元気
  46. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:38:33返信する
    腹筋ベルトって効果あるんか
  47. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:38:43返信する
    食事制限なんて当たり前だしな
    そこにケチつけてんのはマジでただのデブだぞ
  48. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:39:14返信する
    愛上陸さんのリツイートの方が気になる
  49. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:39:46返信する
    アイコン本人か?
    コスプレ衣装入らなくて絞ったんかな?
  50. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:40:35返信する
    >>42
    だから筋トレしながら太るって書いてあんだろ文盲
    適当に筋トレ 食事 でググっとけやカス
  51. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:40:38返信する
    大したもんだ
    よく頑張ったな
  52. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:41:04返信する
    ひょろがりや、「太れない」はただの甘え。精神的に弱いだけ。
  53. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:42:21返信する
    デブよりはましだけど色白のムキムキはキモい
  54. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:42:40返信する
    5ヶ月でここまで筋肉はつかない
    元々筋力あって減量がメインだっただけ
  55. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:42:47返信する
    男だし
    10Kgで変わりすぎだし

    クソ記事だわ
    相当チビなのかな
  56. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:43:03返信する
    結構走り込んだろこれ
    引き締まってて裏山
  57. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:43:31返信する
    まーた嘘か
    afterの体重と画像が一致してねえぞ
    169/57でここまで筋肉有るはずが無いわ
  58. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:44:26返信する
    相当減量頑張ったな
    五カ月は無理し過ぎな気もするけど
  59. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:44:51返信する
    ほくろの位置が一致してるし本人で間違いないな
  60. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:45:09返信する
    筋トレは初心者ほど劇的に変わる
    当然初心者なりのトレーニングになるけどある程度筋肉つくからね
    まぁある程度筋肉ついたらその後はもう嫌になるくらい筋肉つきまへんわぁ〜w
  61. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:46:06返信する
    筋肉は重いので贅肉の体積が減っても体重はそれほど激減しない
    こんな当たり前の事も解らないデブニートは筋トレしなさい
  62. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:46:10返信する
    俺も頑張ろう!


    明日から
  63. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:46:46返信する
    体脂肪率18%はうそだって言ってるけど、体脂肪率なんて
    メーカーによって数字がばがばやで
    変化量みればよくて、絶対量なんてどうでもいいんだよ
  64. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:46:58返信する
    >>25
    詳細求ム!
  65. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:47:23返信する
    今から始めてハロウィンで女捕まえてみろよ
    でもハゲ チビ ブサイクは無理だけどなw
  66. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:48:18返信する
    お前らはちゃんと結果出した人間にも
    難癖付けたくてしょうがないんだな
  67. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:52:05返信する
    体脂肪18%でシックスパックなんて絶対ならんぞ
    だいたい11くらいから
  68. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:53:22返信する
    ツイッタラーってバズるために平気でフェイク入れてくるから素直に信じれん
    ムキムキの奴が鍛えるのやめてデブになったの時系列を入れ替えればこうなるし、
    季節が逆のはずなのに後ろに掛けてある服が一緒、本人の日焼け具合も一緒
    というのがなんか違和感ある
    3/3と8/24の曜日を調べたら同じ年じゃないとかなっても驚かない
  69. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:55:03返信する
    脂肪は原石らしいからな
  70. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:57:25返信する
    1年で40kg落とした自分が言う。
    体重だけ(数字)を落とすのは毎日ジム通ってたら割と誰でもできる。
    問題は余った皮。自分は176cm106kgから65kgまで落とした。
    上半身はへその上以上はわりと痩せて筋肉質っぽいと思う。
    問題は臍の下から下腹部。ここがブヨブヨになる。
    あの写真がマジなら相当すごい。自分は上半身ハダカのときはヘソ下を隠すww
  71. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:59:14返信する
    腹だけだからそんなデブでもない
    こんなの普段お腹引っ込めたら普通の体型だよ
    ほんとのデブは背中とか脇の内側にも肉の層が出来るからw
  72. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 12:59:42返信する
    嫉妬してるデブ達に笑う
  73. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:07:28返信する
    ワイなんもしてなくても体脂肪7~8%なんだがやっぱり太らないと筋肉つかんのか?
    太るのきついわ
  74. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:08:01返信する
    デブって全身に重り背負ってるような物だしな
    ガリよりは改善の余地は有るわな
  75. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:08:34返信する
    >>72
    逆にデブのほうが素直にこういうの信じちゃうと思う
    やせ薬とかの誇大広告に引っかかるのはデブでしょ
    鍛えて筋肉つける大変さを知ってる人ほど不自然な点に目が行く
  76. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:13:00返信する
    >>66
    男の筋肉とか
    グロ注意!って書いとけよ
  77. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:13:54返信する
    兄松・弟松だろw
  78. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:14:29返信する
    >>66
    男の筋肉とか
    グロ注意って書いとけよ!

    女かと思って期待しただろ
  79. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:14:52返信する
    >>66
    男の筋肉とか
    グロ注意って書いとけよ!

    女かと思って期待しただろw
  80. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:15:06返信する
    >>66
    男の筋肉とか
    グロ注意って書いとけよ!

    女かと思って期待しただろww
  81. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:15:09返信する
    喧嘩では通用しないキン肉だな、ワイは喧嘩する時は相手を殺す気でやるからリミッターが無い
  82. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:15:23返信する
    >>66
    男の筋肉とか
    グロ注意って書いとけよ!

    女かと思って期待しただろwww
  83. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:16:45返信する
    >>34
    詳細求ム!
  84. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:17:41返信する
    ライザップいらないやん
  85. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:18:09返信する
    普通だな
    五か月も運動して何も変わらん方がおかしい
  86. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:23:04返信する
    動画ちょっと見たけどラブライバーだったw
    ポスター貼ってある
  87. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:23:49返信する
    デブの方が筋肉は付けやすい。ガリガリはそもそも先ず肉を付けなきゃならんから時間がかかる
  88. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:24:51返信する
    嫉妬かなんかでクレームつけてるやつ多くて草
  89. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:26:03返信する
    >>88
    そんなことねえだろ。だったらボクシングのストロー級とかどうなんだよw
  90. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:29:27返信する
    ダンベルの影響で暇なときにプランクやったりしてる
    体幹が鍛えられて重いもの持った時に上半身が安定してるのがわかる
  91. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:32:27返信する
    ムクムクムクッッッ!!!!
  92. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:41:15返信する
    オムロンの体脂肪計の信用が問われる
  93. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:42:45返信する
    そんなことより その後二人は付き合いました の続きをさぁ...
  94. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:44:00返信する
    けっこう皮って収縮するんだな
    もっとだるんだるんになるんかと思ったわ
  95. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:44:35返信する
    減量すればいいとか言ってる奴はライザップの罠を知らんな
  96. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:45:39返信する
    >>92
    おはb
  97. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:47:10返信する
    >>70
    草生やすな死ね
  98. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:47:15返信する
    元からこれくらい筋肉があったマッチョがでぶったパターン
    脂肪を落としただけ
  99. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 13:58:35返信する
    こいつらは食事制限しないで筋トレすれば痩せると思ってんのかな?
  100. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 14:01:20返信する
    5ヶ月も頑張ったのはすごい

    マジでおっさんになると、体を動かす仕事してないとお腹出てくるし

    ただ腹筋割れるまでやるのはやり過ぎかな 筋肉維持が大変だし
  101. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 14:03:33返信する
    醜いムダ毛ボーボーなんで自分の体の写真撮りたくねー
  102. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 14:29:25返信する
    腹筋はかなり付きやすい方だから大丈夫
  103. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 14:49:12返信する
    大山倍達総裁って
    リアル烈海王ぐらいに凄かったの
  104. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:01:29返信する
    単に増量期に怠けたボディビル志願者が1回減量やる気になっただけだろ
  105. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:11:03返信する
    この人は単純に増量期から絞ったタイプだね
    ただのデブではない
    よくトレーニーのみんながあげる比較画像だよ
  106. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:17:21返信する
    食事制限は普通だよね
    デスクワークとかだと一日二食でも太る人は太るからね
    学生時代(運動部所属)は三食しっかり食べてた人とかで
    就職して運動しなくなったのに変わらない食習慣をしてたら太った
    なんてよくあることだから
  107. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:17:23返信する
    これはドラゴンの紋章
  108. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:19:29返信する
    お腹だけ出る太り方は危険だぞ
    腸が伸びやすいから便秘とかになる
  109. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:22:10返信する
    >流石に5ヶ月は嘘松

    ビフォアの前腕あたり見れば元から鍛えてた人ってわかる
    筋トレ系youtuber見てればわかるが元から筋量あるやつが5ヶ月も減量すればこうなるのも全然不思議じゃない
  110. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:22:27返信する
    14キロ落としたけどビフォー写真撮っときゃよかったわ
    本当に痩せらるなんて思ってなかったからさ・・・
  111. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 15:37:09返信する
    別人だよこれw
    お前ら騙されすぎw
  112. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 16:44:09返信する
    凄すぎ 羨ましい
  113. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:01:10返信する
    元はスポーツなどをしてたデブと全くなにもしてなかったデブじゃ全然違うからな
  114. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:06:05返信する
    あーこれ効率よく筋肉つけるために無理やり太ってただけよ
    もともと痩せてる人
  115. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:15:51返信する
    素直に元からのトレーニーが増量期から減量期に移行したって書けばいいのに
    なんでただの駄デブが甘い希望なんか持つような書き方するんだろう
  116. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:32:33返信する
    筋トレだけじゃ無理だろ
    有酸素運動もしないと贅肉なくならん

    後歳による。30越えてからは3倍運動しないと痩せない
  117. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:36:57返信する
    お前らは何故素直に褒める事出来ないの
    なっさけねーなー
  118. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:47:40返信する
    元から筋肉ある奴やな
    俗にいう動けるデブがダイエットした感じ
  119. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:51:36返信する
    何回も言われてるけどもとから筋肉あるやつが
    減量したパターンだな
    運動やってない筋肉なしのただのデブがこうなる
    のはすごく頑張らないと厳しい
    ようするに普段から運動しようと言うことだ
  120. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 17:57:17返信する
    >>15
    歳を言い訳にしてないで動けよ豚
  121. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:03:59返信する
    筋トレ始めて2ヶ月経ったけど腹直筋は目に見えて鍛えられてるのに腹横筋が出て来ねー
  122. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:08:09返信する
    痩せないやつは5ヶ月続かないからな
  123. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:25:05返信する
    マッソ〜マッソ♫
    キンニクハマッソ♫
  124. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:25:10返信する
    金があれば脂肪吸引すればすぐに痩せられるけどなw
  125. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:35:02返信する
    メニューおしえてほしいわ
  126. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 18:46:33返信する
    コスプレ野郎かよ
    解散解散
  127. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 19:12:18返信する
    腕立てやってみたら出来なかった
    無念
  128. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 19:21:49返信する
    食事制限に文句付けてる勢力なんなんだよw
  129. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 19:29:04返信する
    5か月続けるだけでもすげーのにここまでやれるってのは…

    デブブサは痩せればそこそこイケメンになれる可能性はあるよな…痩せてると筋肉つけても「筋肉のあるブサ」にしかなれない…
  130. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 20:07:58返信する
    この筋肉は筋トレ始めて2年ぐらいはかかる
    一年でこれなら大会で上位狙える素質、5ヶ月は嘘
  131. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 20:39:44返信する
    やっぱ努力は必要だな
  132. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 21:34:40返信する
    69kgで腹出すぎ
    腹筋は割れてるけど大胸筋が全然だな 
    体重落とさなくてそのまま鍛えれば良かったんじゃね
  133. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 21:44:42返信する
    これBeforeとAfterが逆のやつや
  134. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-26 22:11:26返信する
    お願いマッソー
  135. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 00:06:27返信する
    >>いや食事制限せずに筋トレする意味w
    >>筋トレっつったら食事制限もセットだろw

    ↑なんだこの筋トレエアプ野郎は?
    筋トレつったら増量期と減量期があってまずは増量期がないと筋肉付かん
    ゲイナー系のプロテイン飲んで体重と筋肉を同時につけて筋肉を微増させつつ減量してくもんだ

    それはそうと写真の人は腹筋がきれいだわ
    腹筋鍛えても左右のバランスが取れないからなかなかきれいにならんもんだけど
  136. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 00:26:33返信する
    クソネタ
  137. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 01:03:32返信する
    一般平均以上の部屋にアップルウォッチ買える程度の余裕ある奴なら余程の陰キャじゃない限り努力するだけで筋肉はつく
    月収20万以下はどう頑張っても不可能だからあきらめな
  138. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 01:07:42返信する
    男はやる気出せば食事と有酸素と筋トレで3ヶ月で変わるからな。
    ジムが痩せた成功者で男だすのはホルモンの影響で女より成果が上がりやすいから
  139. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 01:08:52返信する
    >>130
    デブよりマシだと思う
  140. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 05:36:11返信する
    50歳を機に筋トレ始めたうちの親父
    2ヶ月で激痩せしたけど筋肉は細いまま
    筋トレやるなら若いうちに
  141. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 08:26:56返信する
    北斗七星wwwwwwwww
  142. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 11:36:10返信する
    でぶると乳首陥没するんやwww
  143. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 15:36:00返信する
    つべで探したらこういうビフォーアフターな動画もあるゾ~
    筋肉増やすのは一度デブるくらい食いながらやるのが効率的なんやで

    筋トレもしてないのにブクブク太ってるやつは知らんがな
  144. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 15:38:04返信する
    >>130
    筋力あるブサは彼女できるだろう
    よくDV男に引っかかっている女いるやん
  145. 名前:名無しさん 投稿日:2019-08-27 18:07:57返信する
    175㎝以下の体重85kg以下はちびだゾ
  146. 名前:名無しさん 投稿日:2019-09-25 02:21:30返信する
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  147. 名前:名無しさん 投稿日:2019-10-02 02:29:57返信する
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