【凄い】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでここまで変われた」
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1 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:09:34.11 ID:FMwkqs+U0
筋トレってすげーな
↓
2 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:10:04.91 ID:YX+tky03a
まじ？
すげえやんけ
すげえやんけ
3 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:10:07.35 ID:nkKmmzA20
普通にすごい
8 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:12:04.85 ID:WXvfCgWUd
すごいけど食事制限もしてそう
11 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:12:24.63 ID:Y8WmbffO0
凄すぎやろ
13 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:12:39.58 ID:5O1MCnxXM
ビフォーの時点で前腕が明らかに鍛えてるやつやん
16 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:13:27.74 ID:RLWQR8FK0
>>13
いやそこじゃなくて腹やろガイジ
いやそこじゃなくて腹やろガイジ
51 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:20:35.90 ID:5O1MCnxXM
>>16
元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや
元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや
19 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:14:37.50 ID:2pSHr8WxM
何ヶ月ぐらいでこうなれるんやろか
30 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:17:09.08 ID:XMr/23J8d
>>19
5ヶ月やっえ
5ヶ月やっえ
36 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:18:54.53 ID:oahJfyp/0
>>30
五ヶ月でこれってすごすぎやろ
五ヶ月でこれってすごすぎやろ
45 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:20:15.30 ID:2pSHr8WxM
>>30
はえ～頑張るやで～
はえ～頑張るやで～
115 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:28:52.26 ID:n56sthbr0
>>30
流石に5ヶ月は嘘松
流石に5ヶ月は嘘松
20 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:14:41.42 ID:3Nlqv9Cqa
頑張れる才能を持ってる
22 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:14:49.11 ID:XMr/23J8d
5ヶ月でこんな痩せるんか
28 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:16:32.94 ID:oahJfyp/0
これ一回痩せてから筋トレしたってことだよな？
34 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:18:22.75 ID:d+9NRYmuM
ただの減量で草
35 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:18:24.59 ID:7ogRojltd
綺麗な腹筋羨ましいわ
40 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:19:39.68 ID:gtOShmcw0
筋トレだけなわけがない
確実に食事制限もしとる
確実に食事制限もしとる
48 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:20:25.12 ID:5c+jrr16p
>>40
それは当たり前なんだけど…
それは当たり前なんだけど…
54 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:21:27.75 ID:zIhw1sHMp
>>40
当たり前だろw
そんなもん言うまでもなく前提だわ
当たり前だろw
そんなもん言うまでもなく前提だわ
60 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:22:17.86 ID:EKax1cTQd
>>40
とんでもなく太ってそう
とんでもなく太ってそう
67 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:23:08.30 ID:eykRNGvup
>>40
むしろこんなに太る時点でロクな食生活できてないやろ
それを改めただけや
むしろこんなに太る時点でロクな食生活できてないやろ
それを改めただけや
71 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:23:35.61 ID:sOOO31dc0
嫉妬やない
73 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:23:40.32 ID:VLsASJIo0
家での筋トレっていってもこれ自重だけじゃないよな
ここまでできる精神力がすごいわ
ここまでできる精神力がすごいわ
77 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:24:20.40 ID:TW5LZVjla
いや筋トレだけじゃなくて食事制限もしたなら嘘松じゃわ
85 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:25:22.77 ID:7jnS5ujQp
食生活の改善も筋トレや
87 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:25:25.89 ID:0hFYzFgr0
これbefore/afterなんやけどチビなんか？こいつ
93 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:26:06.55 ID:7jnS5ujQp
>>87
BMIと体重あるなら計算できるやろ
BMIと体重あるなら計算できるやろ
100 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:26:52.19 ID:0hFYzFgr0
>>93
あんな腹出てて69ってすごない？
あんな腹出てて69ってすごない？
102 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:27:13.63 ID:P623CLyRr
>>87
168cmか
まあ低い方ではあるわな
168cmか
まあ低い方ではあるわな
105 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:28:01.20 ID:NZASHCTuM
>>87
明らかに体脂肪率18%の身体じゃないやろ
10%以下やろこれ
明らかに体脂肪率18%の身体じゃないやろ
10%以下やろこれ
110 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:28:15.99 ID:t7eJzJdp0
>>87
腹筋あんな浮き出てるのに体脂肪率18％はねー
腹筋あんな浮き出てるのに体脂肪率18％はねー
131 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:32:05.89 ID:Ug6z/ALHa
>>87
筋肉量は増えてるけど基礎代謝は減ってんのか
筋肉量は増えてるけど基礎代謝は減ってんのか
95 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:26:12.14 ID:Rj3iUtWod
いや食事制限せずに筋トレする意味w
筋トレっつったら食事制限もセットだろw
筋トレっつったら食事制限もセットだろw
103 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:27:18.95 ID:gtOShmcw0
>>95
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。
嘘つくなよガイジ
109 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:28:15.35 ID:Rj3iUtWod
>>103
デブ必死すぎやろ、汗飛んでくるからレスつけんな
デブ必死すぎやろ、汗飛んでくるからレスつけんな
112 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:28:36.61 ID:gtOShmcw0
>>109
デブはお前じゃんｗ
スレタイも読めないんだろ？
目パンパンじゃんｗ
デブはお前じゃんｗ
スレタイも読めないんだろ？
目パンパンじゃんｗ
124 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:30:35.57 ID:Rj3iUtWod
>>112
はいはい筋トレしたことないから筋トレの常識知らないのバレバレ
お前もダイエットした方がいいよ？無理だと思うけどw
はいはい筋トレしたことないから筋トレの常識知らないのバレバレ
お前もダイエットした方がいいよ？無理だと思うけどw
125 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:30:48.48 ID:oahJfyp/0
168 69kg程度ででこんなに腹でるもんか？
どんな食生活したらこんなになるんや
どんな食生活したらこんなになるんや
127 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:31:15.74 ID:ayuAmA/s0
デブって鍛えればそれで体ができるからいいよな
ガリは肉つけるところから始めないとトレーニングしてもひょろいままだからきつい
ガリは肉つけるところから始めないとトレーニングしてもひょろいままだからきつい
144 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:33:47.58 ID:2PFFrqRI0
デブがデブ煽りしてて草
145 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:33:49.86 ID:0hFYzFgr0
BMIとか体脂肪率とかはよくわからんけど5ヶ月でこの見た目の変化はすごいよな、尊敬するわ
148 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:34:23.24 ID:A1A9kAKMa
>>145
北斗七星あって草
北斗七星あって草
166 名前：名無しさん： 2019/08/26(月) 08:37:12.86 ID:sMRNQjH10
>>145
やけに腹筋整ってんな
やけに腹筋整ってんな
(´・ω・｀)すっご・・・これくらいなら女の子にもモテモテだろ・・・・
(´・ω・｀)腹だけ出た醜い餓鬼になりたくなかったらみんなキントレだ！！！
- 147件のコメント
- 2019.08.26
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:12:46返信する男やん
つまんね - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:13:02返信するまたこのネタw
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:13:52返信するbeforeの時点でデブだけど結構筋肉ある身体してるな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:13:55返信する元々筋肉は結構あって、脂肪がなくなったことでよく見えるようになったとか？
5ヶ月でこんだけ痩せるだけでも凄いが。 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:14:22返信するYes!で脂肪吸引でもしたんだろ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:14:44返信する否定してるやつバカ
筋トレ初心がまじめにやれば余裕で変わるよ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:16:11返信するでは、イベリコ豚さんの意見を聞いてみましょう
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:16:34返信する筋トレは継続が大事
途中でやめる奴は痩せない - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:17:17返信する学生時代運動部経験アリだと短期間でいけるで
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:18:23返信する写真撮るくらいだから本気で頑張ったんだろうな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:19:00返信する女性と付き合うのに見た目は重要だけど継続するにはコミュ力が必要
金はある程度あった方がいい - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:19:07返信するふぅん？(ポテチパクーチョコパクーコーラがぶ飲み)
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:21:54返信する腹しか見えてないガイジ草
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:22:25返信するお前らもデブで醜いんだから筋トレしろ
ここに書き込もうかなと思ってる時間にも腹筋とスクワットくらいはやれ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:22:40返信する若いと代謝いいから可能だね
お前ら三十路杉には無理だけど - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:23:21返信する168で69とかなめてんのか？こっちは163の90だぞ？調子こいてんじゃねぇぞ！！！
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:24:15返信する1,216.65 +3.99 +0.33%
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:24:22返信するあーだこーだ言って結局行動しない
デブ=カス - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:24:57返信するデブは全身に錘着けて生活してるようなもんだから筋力は無駄にある
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:25:27返信する自己節制出来ないデブ共の嫉妬ｽｹﾞｪｪｪｪ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:25:45返信するこの体型になるためにわざと太ったんだろ
今は筋トレしながら食いまくる→デブ体系から絞る
これが基本だからな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:25:45返信する筋肉の付き方から見てちゃんとした筋トレしたんだなぁと思った。
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:26:07返信するたくさん食べてたくさん走って懸垂ばかりしてたらこうなるよ。
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:27:03返信するお願いマッスルですわ。
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:27:21返信するその後二人は付き合いました?
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:28:02返信する女かとおもって期待したのに
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:28:09返信するやら管が言ってる餓鬼って日本画によく出てくる腹の出た妖怪のことか
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:28:28返信するオレも一昨年20kg近く体重を落としたぞ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:29:09返信するこういう記事には筋トレ警察がウーウー群がるからなぁ。
ネットで齧った知識程度しかないのに偉そうな事言い出すからなアイツら。 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:29:35返信するデブは元があるから鍛えるのが有効
食えないガリはどうすりゃ良いんだ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:30:08返信する実際、ウエイトトレーニングなんで大してやらなくても食事制限……つーかカロリーを減らせば半年もありゃ結構痩せる
それに＋αでトレーニングすればかなり効果あるわ。ま、１番は続ける意思だけどな
そしてデブにはそれが最も難しいwwwww - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:31:14返信する>>21
謎のデブ思考で草
そんな無意味な真似する意味あんの？ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:31:25返信する筋肉にお願いしたのか
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:32:40返信するチンコちっさそw
ワイの12cmマグナムに畏れおののけ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:33:47返信するうおおおおおおおおおおきたああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:34:06返信する学生時代はジョギング筋トレ食事制限で鍛えられるけど、
仕事しながらだとなかなかね
でも、ここまでできたらすげえわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:34:49返信する>>32
無意味じゃなくてこの方が効率がいいんだよ
少しづつ筋肉付ける方が難しい - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:34:57返信する>>21
太らずにカラダを絞るって思考が無い時点で現実逃避のデブ思考と気付いてないのは 草 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:35:04返信するこれオカズにしてええんか？
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:35:13返信する結果にコミットしてるなすげーや
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:35:57返信する顔までイケメン化してて草
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:36:50返信する>>37
バカなのデブ君
余計に太ればその分痩せた様に感じるだけ
行為自体が無意味なんだよ
【効率】って意味を完全に履き違えてるわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:36:55返信する「ダンベル何キロ持てる?」ダンベル 5kg×2個セット今さっき届いた
明日腕を鍛える日だから明日使うわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:37:26返信する168じゃないだろ、もっと低い気がする
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:37:37返信する筋トレやる元気の無い人はネットでは元気
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:38:33返信する腹筋ベルトって効果あるんか
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:38:43返信する食事制限なんて当たり前だしな
そこにケチつけてんのはマジでただのデブだぞ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:39:14返信する愛上陸さんのリツイートの方が気になる
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:39:46返信するアイコン本人か？
コスプレ衣装入らなくて絞ったんかな？ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:40:35返信する>>42
だから筋トレしながら太るって書いてあんだろ文盲
適当に筋トレ 食事 でググっとけやカス - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:40:38返信する大したもんだ
よく頑張ったな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:41:04返信するひょろがりや、「太れない」はただの甘え。精神的に弱いだけ。
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:42:21返信するデブよりはましだけど色白のムキムキはキモい
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:42:40返信する５ヶ月でここまで筋肉はつかない
元々筋力あって減量がメインだっただけ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:42:47返信する男だし
10Kgで変わりすぎだし
クソ記事だわ
相当チビなのかな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:43:03返信する結構走り込んだろこれ
引き締まってて裏山 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:43:31返信するまーた嘘か
afterの体重と画像が一致してねえぞ
169/57でここまで筋肉有るはずが無いわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:44:26返信する相当減量頑張ったな
五カ月は無理し過ぎな気もするけど - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:44:51返信するほくろの位置が一致してるし本人で間違いないな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:45:09返信する筋トレは初心者ほど劇的に変わる
当然初心者なりのトレーニングになるけどある程度筋肉つくからね
まぁある程度筋肉ついたらその後はもう嫌になるくらい筋肉つきまへんわぁ〜w - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:46:06返信する筋肉は重いので贅肉の体積が減っても体重はそれほど激減しない
こんな当たり前の事も解らないデブニートは筋トレしなさい - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:46:10返信する俺も頑張ろう！
明日から - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:46:46返信する体脂肪率18%はうそだって言ってるけど、体脂肪率なんて
メーカーによって数字がばがばやで
変化量みればよくて、絶対量なんてどうでもいいんだよ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:46:58返信する>>25
詳細求ム！ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:47:23返信する草
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:48:18返信するお前らはちゃんと結果出した人間にも
難癖付けたくてしょうがないんだな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:52:05返信する体脂肪18％でシックスパックなんて絶対ならんぞ
だいたい11くらいから - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:53:22返信するツイッタラーってバズるために平気でフェイク入れてくるから素直に信じれん
ムキムキの奴が鍛えるのやめてデブになったの時系列を入れ替えればこうなるし、
季節が逆のはずなのに後ろに掛けてある服が一緒、本人の日焼け具合も一緒
というのがなんか違和感ある
3/3と8/24の曜日を調べたら同じ年じゃないとかなっても驚かない - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:55:03返信する脂肪は原石らしいからな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:57:25返信する１年で４０ｋｇ落とした自分が言う。
体重だけ（数字）を落とすのは毎日ジム通ってたら割と誰でもできる。
問題は余った皮。自分は１７６ｃｍ１０６ｋｇから６５ｋｇまで落とした。
上半身はへその上以上はわりと痩せて筋肉質っぽいと思う。
問題は臍の下から下腹部。ここがブヨブヨになる。
あの写真がマジなら相当すごい。自分は上半身ハダカのときはヘソ下を隠すｗｗ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:59:14返信する腹だけだからそんなデブでもない
こんなの普段お腹引っ込めたら普通の体型だよ
ほんとのデブは背中とか脇の内側にも肉の層が出来るからｗ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 12:59:42返信する嫉妬してるデブ達に笑う
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:07:28返信するワイなんもしてなくても体脂肪7～8％なんだがやっぱり太らないと筋肉つかんのか？
太るのきついわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:08:01返信するデブって全身に重り背負ってるような物だしな
ガリよりは改善の余地は有るわな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:08:34返信する>>72
逆にデブのほうが素直にこういうの信じちゃうと思う
やせ薬とかの誇大広告に引っかかるのはデブでしょ
鍛えて筋肉つける大変さを知ってる人ほど不自然な点に目が行く - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:13:00返信する>>66
男の筋肉とか
グロ注意！って書いとけよ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:13:54返信する兄松・弟松だろｗ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:14:29返信する>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！
女かと思って期待しただろ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:14:52返信する>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！
女かと思って期待しただろw - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:15:06返信する>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！
女かと思って期待しただろww - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:15:09返信する
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:15:23返信する>>66
男の筋肉とか
グロ注意って書いとけよ！
女かと思って期待しただろwww - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:16:45返信する>>34
詳細求ム！ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:17:41返信するライザップいらないやん
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:18:09返信する普通だな
五か月も運動して何も変わらん方がおかしい - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:23:04返信する動画ちょっと見たけどラブライバーだったｗ
ポスター貼ってある - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:23:49返信するデブの方が筋肉は付けやすい。ガリガリはそもそも先ず肉を付けなきゃならんから時間がかかる
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:24:51返信する嫉妬かなんかでクレームつけてるやつ多くて草
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:26:03返信する>>88
そんなことねえだろ。だったらボクシングのストロー級とかどうなんだよw - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:29:27返信するダンベルの影響で暇なときにプランクやったりしてる
体幹が鍛えられて重いもの持った時に上半身が安定してるのがわかる - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:32:27返信するムクムクムクッッッ！！！！
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:41:15返信するオムロンの体脂肪計の信用が問われる
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:42:45返信するそんなことより その後二人は付き合いました の続きをさぁ...
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:44:00返信するけっこう皮って収縮するんだな
もっとだるんだるんになるんかと思ったわ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:44:35返信する減量すればいいとか言ってる奴はライザップの罠を知らんな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:45:39返信する>>92
おはb - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:47:10返信する草
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:47:15返信する元からこれくらい筋肉があったマッチョがでぶったパターン
脂肪を落としただけ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 13:58:35返信するこいつらは食事制限しないで筋トレすれば痩せると思ってんのかな？
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 14:01:20返信する５ヶ月も頑張ったのはすごい
マジでおっさんになると、体を動かす仕事してないとお腹出てくるし
ただ腹筋割れるまでやるのはやり過ぎかな 筋肉維持が大変だし - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 14:03:33返信する醜いムダ毛ボーボーなんで自分の体の写真撮りたくねー
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 14:29:25返信する腹筋はかなり付きやすい方だから大丈夫
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 14:49:12返信する大山倍達総裁って
リアル烈海王ぐらいに凄かったの - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:01:29返信する単に増量期に怠けたボディビル志願者が１回減量やる気になっただけだろ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:11:03返信するこの人は単純に増量期から絞ったタイプだね
ただのデブではない
よくトレーニーのみんながあげる比較画像だよ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:17:21返信する食事制限は普通だよね
デスクワークとかだと一日二食でも太る人は太るからね
学生時代（運動部所属）は三食しっかり食べてた人とかで
就職して運動しなくなったのに変わらない食習慣をしてたら太った
なんてよくあることだから - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:17:23返信するこれはドラゴンの紋章
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:19:29返信するお腹だけ出る太り方は危険だぞ
腸が伸びやすいから便秘とかになる - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:22:10返信する>流石に5ヶ月は嘘松
ビフォアの前腕あたり見れば元から鍛えてた人ってわかる
筋トレ系youtuber見てればわかるが元から筋量あるやつが5ヶ月も減量すればこうなるのも全然不思議じゃない - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:22:27返信する１４キロ落としたけどビフォー写真撮っときゃよかったわ
本当に痩せらるなんて思ってなかったからさ・・・ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 15:37:09返信する別人だよこれｗ
お前ら騙されすぎｗ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 16:44:09返信する凄すぎ 羨ましい
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:01:10返信する
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:06:05返信するあーこれ効率よく筋肉つけるために無理やり太ってただけよ
もともと痩せてる人 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:15:51返信する素直に元からのトレーニーが増量期から減量期に移行したって書けばいいのに
なんでただの駄デブが甘い希望なんか持つような書き方するんだろう - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:32:33返信する筋トレだけじゃ無理だろ
有酸素運動もしないと贅肉なくならん
後歳による。30越えてからは3倍運動しないと痩せない - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:36:57返信するお前らは何故素直に褒める事出来ないの
なっさけねーなー - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:47:40返信する元から筋肉ある奴やな
俗にいう動けるデブがダイエットした感じ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:51:36返信する何回も言われてるけどもとから筋肉あるやつが
減量したパターンだな
運動やってない筋肉なしのただのデブがこうなる
のはすごく頑張らないと厳しい
ようするに普段から運動しようと言うことだ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 17:57:17返信する>>15
歳を言い訳にしてないで動けよ豚 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:03:59返信する筋トレ始めて2ヶ月経ったけど腹直筋は目に見えて鍛えられてるのに腹横筋が出て来ねー
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:08:09返信する痩せないやつは5ヶ月続かないからな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:25:05返信するﾏｯｿ〜ﾏｯｿ♫
ｷﾝﾆｸﾊﾏｯｿ♫ - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:25:10返信する金があれば脂肪吸引すればすぐに痩せられるけどなw
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:35:02返信するメニューおしえてほしいわ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 18:46:33返信するコスプレ野郎かよ
解散解散 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 19:12:18返信する腕立てやってみたら出来なかった
無念 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 19:21:49返信する食事制限に文句付けてる勢力なんなんだよｗ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 19:29:04返信する５か月続けるだけでもすげーのにここまでやれるってのは…
デブブサは痩せればそこそこイケメンになれる可能性はあるよな…痩せてると筋肉つけても「筋肉のあるブサ」にしかなれない… - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 20:07:58返信するこの筋肉は筋トレ始めて2年ぐらいはかかる
一年でこれなら大会で上位狙える素質、5ヶ月は嘘 - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 20:39:44返信するやっぱ努力は必要だな
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 21:34:40返信する69kgで腹出すぎ
腹筋は割れてるけど大胸筋が全然だな
体重落とさなくてそのまま鍛えれば良かったんじゃね - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 21:44:42返信するこれBeforeとAfterが逆のやつや
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-26 22:11:26返信するお願いマッソー
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 00:06:27返信する>>いや食事制限せずに筋トレする意味w
>>筋トレっつったら食事制限もセットだろw
↑なんだこの筋トレエアプ野郎は？
筋トレつったら増量期と減量期があってまずは増量期がないと筋肉付かん
ゲイナー系のプロテイン飲んで体重と筋肉を同時につけて筋肉を微増させつつ減量してくもんだ
それはそうと写真の人は腹筋がきれいだわ
腹筋鍛えても左右のバランスが取れないからなかなかきれいにならんもんだけど - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 00:26:33返信するクソネタ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 01:03:32返信する一般平均以上の部屋にアップルウォッチ買える程度の余裕ある奴なら余程の陰キャじゃない限り努力するだけで筋肉はつく
月収20万以下はどう頑張っても不可能だからあきらめな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 01:07:42返信する男はやる気出せば食事と有酸素と筋トレで３ヶ月で変わるからな。
ジムが痩せた成功者で男だすのはホルモンの影響で女より成果が上がりやすいから - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 01:08:52返信する>>130
デブよりマシだと思う - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 05:36:11返信する50歳を機に筋トレ始めたうちの親父
２ヶ月で激痩せしたけど筋肉は細いまま
筋トレやるなら若いうちに - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 08:26:56返信する北斗七星ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 11:36:10返信するでぶると乳首陥没するんやwww
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 15:36:00返信するつべで探したらこういうビフォーアフターな動画もあるゾ～
筋肉増やすのは一度デブるくらい食いながらやるのが効率的なんやで
筋トレもしてないのにブクブク太ってるやつは知らんがな - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 15:38:04返信する>>130
筋力あるブサは彼女できるだろう
よくDV男に引っかかっている女いるやん - 名前：名無しさん 投稿日：2019-08-27 18:07:57返信する175㎝以下の体重85kg以下はちびだゾ
- 名前：名無しさん 投稿日：2019-09-25 02:21:30返信するIt's an remarkable post for all the web viewers;
they will obtain advantage from it I am sure. - 名前：名無しさん 投稿日：2019-10-02 02:29:57返信するGood posts, Many thanks.
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