【悲報】1ヶ月食費一万円で生活、やはり不可能だった・・・・・

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1: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:43:18.52 ID:LloAdhkJd

2: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:43:32.95 ID:U1E+hytjd
体壊れるぞ
5: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:44:14.19 ID:t06lf2kld
できるぞ

7: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:44:25.15 ID:zglbtFOj0
1万円って1日300円しか使えんないんやから無理や
ジュースで半分以上削られる
184: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:57:59.72 ID:yUvd9OvsM
>>7
水道水じゃいかんのか？
18: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:45:53.27 ID:B2QYwfTNM
できるけど栄養偏るからやりたくない
22: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:46:11.70 ID:1cl4Epi/0
1ヶ月はできるけど1年はできんで
精神的にも肉体的にもきつくなる
25: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:46:28.53 ID:5W/BWYqy0
1万台はいけるが、１万は無理
36: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:47:29.60 ID:2/PAT4n+0
飲み物は麦茶のティーバッグ買うんや
49: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:48:24.78 ID:w9w1Kmr3d
家だけで食えるなら余裕やが仕事してたら無理やろ
52: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:48:33.20 ID:qXcYbAGR0
やってたけど毎日麺類だった
53: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:48:51.69 ID:Za2/UGzmM
1ヶ月限定ならいけるけどそれをずっとは無理やな
60: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:49:13.05 ID:gqz4FI9zd
調子こいてやってたら体壊して治療費嵩むとかアホみたいなことになりそう
62: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:49:16.14 ID:eptX2bbqa
言うほど毎日惨めな食事して1万円で抑えるくらいなら2万円にしたほうが良くね
85: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:50:54.14 ID:3GE8wPOY0
>>62
ほんそれ
たかだか1万ケチって精神も健康も削ってたら本末転倒
65: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:49:19.88 ID:iEKRfvkwM
春日最後の方1万円生活のスタッフから煙たがられたの草だった
75: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:50:12.35 ID:sfW23x460
普通ダクト飯だよね？
95: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:51:47.70 ID:dPUTLbX6p
まともな飯でなら無理やな若くて無茶出来るやつだけやな
99: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:51:54.12 ID:TH1L4/S00
やろうと思えばいけなくはないけどやる意味がないわ
119: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:53:14.42 ID:U4f6zFTl0
業務スーパーあればいけるやろ
121: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:53:31.24 ID:VycjU6Egd
朝なし
昼カプラ85円
夜袋麺
なら可能やぞ
135: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:54:22.82 ID:4kzFaUbma
社会人ががむしゃらに食費1万円に抑える必要あるか？
140: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:54:44.59 ID:wfE8Btk80
うち食費安いわ～(ただし実家から米野菜仕送りあり)

これは普通に見かける

178: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:57:37.76 ID:HTclpQ3O0
家計簿つけとるけど先月８０００円ぐらいやわ食費
普段どんだけ贅沢な暮らししてんねん
182: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:57:55.49 ID:GSdXlM1V0
>>178
何食ってんだよ
203: 名無しさん 2021/04/06(火) 13:59:31.33 ID:HTclpQ3O0
>>182
米５キロ１５００円で買ってそれが１か月持つわ
残りは納豆や卵肉野菜とか１週間単位で買って食ってる
248: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:03:38.50 ID:jJN76cdS0
>>203
一日の摂取カロリーが1000以下で十分ならそれでいけそうやな
323: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:11:53.94 ID:sOrH2L720
>>203
野菜ってかなりもつよな
キャベツとか一回で5円分くらいしか食わん
217: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:00:34.92 ID:GYxyQLf90
業務用スーパーで肉2キロくらい買って小分けにして冷凍（2500円くらい）
ついでにパスタうどんそばやらの乾麺買いだめ（1500円くらい）
だしやらなんやら調味料調達（1500円くらい）
1週間に一度手頃な玉ねぎニンジンキャベツあたりを調達（2000円）
たまに卵やら納豆やら（2500円）

いけるやろ

261: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:05:02.96 ID:IMcRc07d0
生活費で削るのは無駄な交際費やろ？
279: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:06:56.70 ID:HOqUnFlNr
まあ1日300円ってことは卵と豆腐ともやしマシマシしか食えんからな
283: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:07:30.45 ID:jJN76cdS0
節約するにしても変な米は買わないほうがいいよ
298: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:09:05.90 ID:wObSIWaa0
>>283
めっちゃ臭いよな
いつも10kg4500円のやつだけど3000円に変えたら臭すぎてだめやった
285: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:07:46.15 ID:HTclpQ3O0
健康面気にする人多いけど朝も昼もちゃんと食う派が多いってことか
292: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:08:24.69 ID:tPCq28Xyp
>>285
朝昼は食う、夜は食わん時がある
319: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:11:36.27 ID:9EsGPdXl0
鶏肉とブロッコリーと卵とオートミールで週1000円前後だぞ
364: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:16:28.00 ID:xtrLxIw2d
月1万はまあ誰が考えても無理だと思うが
なんか月3万なら余裕みたいな風潮あるよな
いや、十分キツイだろと
562: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:37:55.34 ID:9j/SuG0A0
>>364
まあ節約を意識しないとすぐ越える金額ではある
384: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:19:38.82 ID:+jsmQswm0
あのほとんどの挑戦者が減量する1ヶ月1万円生活で
800円残して5キロ太ったロバート秋山
401: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:21:20.47 ID:6JU2pOwTd
>>384
油やばすぎやろ…
１日1食で死にそう
466: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:28:25.13 ID:UdJNnrTBd
栄養のこと考えたら月二万以上はかかるな
たんぱく質取ろうと思った肉か魚食わなアカンし
まあ納豆もあるけど納豆1パックじゃ無理やろ
557: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:37:09.87 ID:k9ntKAD4M
>>466
自分も2万円あれば十分やと思う
健康のことを考えるとどうしても増えるわ
546: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:36:04.78 ID:YE9XrFRU0
三食をごつ盛り(98円)で可能だが
さすがにキツいやろ
553: 名無しさん 2021/04/06(火) 14:36:49.77 ID:ux1BEt/vM
炭水化物しか摂らないならいけるだろ
健康的でバランスの良い食事をしたいなら月2万は欲しい
 
(´・ω・｀)質を落とせばいけるかもな

(´・ω・｀)でもずっと続けてたら確実に体壊しそう・・・
　
　
 

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  1. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:04:19返信する
    　
  2. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:05:01返信する
    不可能では無いけど満足のいくバランスの良い食事はちょっと厳しい
  3. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:05:14返信する
    まともな生活を送るならメシ代はケチるな
    他にいくらでも削るとこあんだろ
  4. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:05:46返信する
    とりあえず12時間以上16時間位何も食わないで空腹状態のほうが腸を休めていいんだよ
    で残りの8位時間は限度はあるけどいくらでも食べても良い
  5. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:06:45返信する
    大量にカレー作って冷凍して保存。それをベースに生活していけば難しくはないし、肉も野菜も取れるけど・・・
    まあ飽きはするし、貧乏くさいな～って思う時もあるだろうね。
  6. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:06:56返信する
    最低でも三万はいるだろ。
    学生の時でもそれぐらい使ってたわ。
  7. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:07:51返信する
    肉は送ってこないだろ
  8. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:08:34返信する
    ？？？「へえ～そうなんだ。じゃあ私生徒会行くね。」
  9. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:08:39返信する
    　
  10. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:08:56返信する
    栄養不足で身体壊したら結局は入院費のほうが高く付きそう
  11. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:09:13返信する
    　
  12. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:09:38返信する
    　
  13. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:09:56返信する
    出来るけどまあせめて１５０００円くらいにしたほうがいい
  14. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:10:09返信する
    田舎の求人情報誌見たら低賃金バイト、パート、派遣だらけで地獄
    社員の給料も労力に見合わない低賃金がほとんど
    まさにブラック低賃金大国それが現代の日本笑
  15. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:10:51返信する
    　
  16. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:10:58返信する
    主食をじぶんのうんこにするだけで大分変わるぞ
  17. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:11:35返信する
    で、FGOに勝てるの？
  18. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:11:50返信する
    雑魚が笑俺ならうまい棒5本ずつ3食計15本で乗り切る笑
  19. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:12:53返信する
    ある程度栄養ちゃんと取ろうとしたら男はまず無理
    そもそもの必要摂取カロリー満たすだけでも相当かかる
  20. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:12:53返信する
    TV番組のはヤラセだろ？
    実際は、水曜日のダウンタウンのクロちゃんみたいに食ってるだろうな

    畑で野菜を育て自給自足状態で不足分を買うのなら出来るだろうけど
  21. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:12:59返信する
    こどおじならタダだぞｗｗｗ
  22. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:13:02返信する
    ほぼ毎日自炊するけど、1万だと少ないかな？
    1万5千～2万くらいで十分満足な食事ができる印象。
  23. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:14:55返信する
    　
  24. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:16:23返信する
    ジジイになって急にガタが来て初めて気付く
  25. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:05返信する
    黄金伝説とか昔あったな
  26. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:10返信する
    普通に出来るぞ
  27. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:12返信する
    食費は削ってはいけない

    削るならスマホのゲームとか
    カフェ代とかに留めるべし
  28. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:24返信する
    料理できる奴ならいけるだろ
    できないやつは無理だけど
  29. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:37返信する
    そんな無理してストレス抱えるくらいなら多めに食費つかって精神的にも健康に過ごしたほうが人生圧倒的にマシなんだよなぁ
  30. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:17:40返信する
    貧乏大国日本w
  31. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:19:19返信する
    3日に1回はカップ麺食ってるけどヤバいかな？
    夜中も時々腹減ったら菓子パンとか食べてる
    コロナ禍でモリモリ太ってしまった
  32. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:19:28返信する
    1日1食だけど食費はかけるから無理
  33. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:20:49返信する
    100円以下のカップ麺でいいんじゃね？水分取れるし
  34. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:21:15返信する
    間違いなく命削って挑戦するやつ
    体がボロボロになるから普通はやめとけ
  35. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:22:13返信する
    野菜は腹持ち悪くね？
    消化悪い癖にすぐ腹減る
  36. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:22:43返信する
    こいつらの貧乏自慢聞いているとそのうち、
    塩さえあればその辺の草をつんで野草粥で生きていけると言いそうだな。
  37. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:23:44返信する
    底辺は大変だね
  38. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:24:32返信する
    セックスもしない。食い物もケチる
    お前ら睡眠くらいしか三大欲求満たしてないじゃんｗ
  39. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:25:22返信する
    オーケーと業務が近くにあるから割と余裕
  40. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:25:46返信する
    食事の質落としすぎて免疫力等落としてたら結局どっかで医療費馬鹿みたいに掛かってパーになりそう
  41. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:26:13返信する
    近くの川でザリガニや魚を採り、鳩を食べ、野菜を植えて、じゃがいもが主食。
    これくらいじゃないと1万円無理だよな。
  42. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:26:26返信する
    ダクト飯は基本テクニックだぞ
  43. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:29:17返信する
    1日300円じゃなくて1日平均300円と考えられずに
    機械的に1日キッチリ300円使う様な頭の柔軟性の足りない人には永遠に無理だと思うよ
  44. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:29:54返信する
    >>38
    そんな欲望まみれの人生を語るなんて昭和の老害は・・俺は数式の楽しさに目覚めたからそんな欲望はない。
    (大嘘、数学は中学からずっと5段階の２だった)
  45. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:32:04返信する
    それ以下で生活してる人いくらいると思ってんだよ
    甘ったれんな
  46. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:32:26返信する
    4人分の料理を一週間作ったら１万五千円だった
    節約してないから節約して一人なら１万いけるんだちゃうか
  47. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:32:32返信する
    こういうのよく体壊しそう〜とか軽く言うけど
    具体的にどういう状態考えてんの？
    熱中症でダウンするレベル？

    塩分過多だと高血圧で脳の血管破裂して脳卒中
    一生寝たきりかぽっくりあの世
    脂過多なら脳の血管詰まって脳梗塞で上に同じ
    心臓の血管詰まったら心筋梗塞であの世
    それでもアホなトライしたいならどうぞとしか
  48. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:33:07返信する
    ダクト飯ってなんぞ？とググッたら地獄じゃねーか
    まだ焼肉のタレ飯とか醤油ごはんの方がマシだわ
  49. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:33:25返信する
    >>45
    嘘つけ、じゃあどうやって1月1万の食費で生活できるかむ説明してみろよ。
  50. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:33:29返信する
    鍋は食費を抑えつつ野菜を多めにとれるから好きだけど
    やっぱりきちんと米と肉も食べた方が体に当然いいぞ！
  51. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:34:15返信する
    　
  52. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:34:44返信する
    　
  53. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:36:00返信する
    水と塩だけ舐めて人間生き延びれるとか
    塩むすびと自作の浅漬けだけで十分イケるとか言うの見ると
    自殺志願者かな？としか思えん
  54. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:36:11返信する
    　
  55. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:36:20返信する
    飯漫画の至高は孤独のグルメ…と刑務所の中
    特に刑務所の中はなんてことないムショのおせちが異様に旨そうに思える
    アルフォートとコーラ用意して映画見たくなる名作
  56. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:36:43返信する
    　
  57. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:36:56返信する
    >>53
    1日じゃなくて1ヶ月って点を考えてない低能かもしれん
  58. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:37:14返信する
    　
  59. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:37:56返信する
    ホンマに貧しくなってくなあこの国と思う
    まあ国民の選択の結果ではあるがね
    削りたけりゃ削ればいい
  60. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:38:03返信する
    通常技にセブンイレブンを入れてる俺には絶対に真似できんな、一万円生活
    今日夜食べた鍋焼きうどんだけでも400円飛ぶわ
  61. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:38:27返信する
    >>51
    マラソンだってカメラ回ってないとこはロケ車で休憩移動しとるやろ
    トキオの無人島だって撮影日島に渡って撮影するだけや
  62. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:38:39返信する
    >>58
    ウワーン
  63. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:38:59返信する
    >>53
    少ない知識をかき集めて室町時代の農民はもっと貧しい食生活だったと力説しそうな気がする
  64. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:39:29返信する
    　
  65. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:40:26返信する
    米を炊いとくってのは基本なんかな
    なんかそれはそれで糖尿とかになりそうな気もするが
    栄養偏って
  66. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:40:33返信する
    >>62
    泣くな、俺はあの漫画いらいアルフォートとコーラが大好きになった。
  67. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:41:51返信する
    条件次第だな
    一日三食で量と栄養も十分取るなら無理
    一日１食で量も栄養も考慮しなければまあ
  68. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:42:34返信する
    在日は嫌なら出ていけよ
  69. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:42:42返信する
    夏場は無理。
  70. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:42:48返信する
    　
  71. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:42:50返信する
    テレビが、特にバラエティが健康のことなんか考慮して番組流すわけねーだろ
    某番組で味しねーからと兎に角塩と醤油ぶっかけてるのみて、流石にやべーだろとはおもたが
    今の時代何も問題にならんのだろな
  72. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:42:52返信する
    1ヶ月食費一万円生活、この単語を未だに使わせる黄金伝説って凄かったんだなって思う
  73. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:43:49返信する
    >>59
    この手の話題になると貧しさへの怒りよりもなぜか貧乏自慢になるのがネットですから。
  74. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:43:53返信する
    近くに激安スーパーないと無理
    仕事きついと無理
  75. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:44:35返信する
    1日2食って人も結構いるんじゃないか？
    …とおもったけどそれでもキツイな
    格安スマホにするとか別の所節約した方がええね
  76. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:44:43返信する
    >>63
    そういうのに限って室町時代の農民の平均寿命とか全く知らんしな
  77. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:45:01返信する
    　
  78. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:45:33返信する
    食費ケチるとそれで栄養不足になるから程々にしとけよ
  79. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:46:02返信する
    >>28
    それな
    できる奴にはできるし、できない奴にはできない。そんだけの話
    スーパーのチラシもマトモに見たことないこどおじには絶対不可能
  80. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:46:33返信する
    　
  81. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:46:37返信する
    >>73
    人はマウントを取りたがる動物なのかもな
  82. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:46:50返信する
    >>77
    石斧くれてやるからその辺の鳩でも取ってこい。
  83. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:46:56返信する
    >>62
    孤独のグルメはドラマもいいよね
  84. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:47:23返信する
    パスタじゃ、日持ちするパスタに全てをかけるのじゃ
    美味いパスタソースを自作出来るようになればワンランク上にいけるじゃろう
  85. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:47:58返信する
    　
  86. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:48:17返信する
    >>75
    食費切り詰めて云々机上の極論ほざくやっって
    通信費1万とか課金やスパチャみたいな
    カタチに残らんものに歯止め聞かずに散財する頭の悪いバカってイメージ
  87. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:48:37返信する
    バイトの廃棄をたんまり貰うから5000円もかかりません?
  88. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:49:26返信する
    体壊す覚悟なら砂糖や油でエネルギーは確保できるだろうな
    ただそれする意味あるの？そこまで貧乏なの？って
  89. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:49:59返信する
    自炊してるけどプロテインとEAA、その他サプリで一月2万は少なくとも飛んでるから無理や
  90. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:50:54返信する
    俺は大学時代に試みた事があるけど失敗
    これは無理だなと思った

    >>9
    それマジの話なん？ネタだと思ってた
  91. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:51:11返信する
    　
  92. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:51:38返信する
    >>84
    パスタ主食は、どうアレンジしても塩分過多になるけどな
    どのみち極論の食生活続けるのは寿命ガリガリ削る
  93. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:51:39返信する
    クソみたいな食生活で節約するより
    もうちょい稼ぐ努力した方がいいから誰も真似しねぇよ
  94. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:52:34返信する
    3週目あたりから7日間無人島0円生活だな。獲ったどー！
  95. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:53:59返信する
    >>90
    ガキの頃から朝飯抜き、週5でコンビニ飯、自炊一切しないけど健康診断Aやで
    （表記が正しいなら）コンビニ飯でもバランスは確保できる
    長期的に見てどんな悪影響あるかわからんが
  96. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:54:16返信する
    　
  97. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:54:28返信する
    彼女の援助で余裕ｗ
  98. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:54:47返信する
    学生時代にやった事あるけど体調悪くなったわ

    >>91
    近所の農家と互いに自分ちで作ってる野菜と自分ちで作ってない野菜を交換し合ったりできるからな
    近所でも作ってる人がおらんようなのは買うしかないが
  99. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:55:03返信する
    最近は食品の値段も上がっているから無理でしょ
    まあ朝と昼を抜いて夜だけにしたら可能かな

    米買った後はそれを１ヶ月持たして、安い千切りキャベツともやしをメインに
    プラス各栄養素を含んだ食材を順番に買っていく感じか　半額やお買得品もチェックして
  100. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:55:23返信する
    　
  101. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:55:38返信する
    >>87
    コンビニでそれやると今じゃ立派な横領になるで
    昔はオーナーが良いと言ったら良かったが
    今は廃棄の回収分もレシート管理で回収業者が買い取ってるから
    バーガー屋とか飲食系は知らんけど
  102. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:56:41返信する
    ひと月限定でのチャレンジならできるだろうが金を貯める為に長期間やると身体壊しそう。
  103. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:56:56返信する
    光熱費でもう無理やが
  104. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:57:15返信する
    >>100
    独り立ちして仕事そこそこ忙しいとこんなもんやろ
    親は金は出すけど面倒見てくれなかった
  105. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:57:44返信する
    月一万なんて昼飯代だけでいくわ
    朝と夜含めたら三万くらいか
  106. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:58:19返信する
    　
  107. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:59:34返信する
    １日一食松屋の朝メニュー290円のみ！
    それを１ヶ月！…ごめん、嘘、無理
  108. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:59:46返信する
    　
  109. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 00:59:52返信する
    >>95
    よくこの「健康診断問題なし」とか見るけど
    血圧とかいくつなんだよ？と
    健康診断してて問題ないと言い切るなら把握してて当たり前のことすら答えられず逆ギレして無関係な人格攻撃マンに豹変するフカシが多い

    そもそも健康診断で「問題ない」なんて表現自体おかしいのに
  110. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:00:14返信する
    >>96
    多分ビタミン不足やろな
    俺も大学の時ファーストフードとコンビニ飯で体調崩したことある
    後に栄養学の単位取ったから今はくだらん失敗だったなって感じだけど
  111. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:00:26返信する
    ジュースもろくに買えないような生活は嫌だなぁ
    あと俺がやるとしたら120円バーガーが主食になりそう
  112. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:01:59返信する
    これはメインディッシュ・カップ麺だろ
  113. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:02:02返信する
    マルチビタミン+ミネラルのサプリは必須だなあ
  114. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:02:08返信する
    毎食自炊すればいける
    ただ特売や割引食品は活用する必要がある
    そこそこの冷凍室を持つ冷蔵庫は必須
    そして基本のタンパク質は卵鶏むね肉大豆製品になる
  115. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:02:51返信する
    　
  116. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:02:55返信する
    >>109
    そういうの多いかもしらんが
    自分は医療系なんで多分大丈夫ですハイ
    採血データとか画像も全部チェックしてる
  117. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:03:21返信する
    >>103
    食費って書いてあるやん
  118. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:03:35返信する
    野菜買うと高いからなー
    というかどう頑張っても月一万は無理でしょ
    外食無しって
  119. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:03:38返信する
    　
  120. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:03:49返信する
    1日一食基本パスタばっか食べてるけど
    飲み物含めたら普通に1万円超えるから
    無理だと思うわ
  121. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:03:55返信する
    ＞毎日鍋を食べて変わったこと

    鍋の元だけでいくらかかってんだよｗ
  122. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:04:26返信する
    菓子パンだけで過ごせば3食300円やろけど
    栄養偏るとイライラしたり禿げたりする
    と聞くから、止めた方がいい
    卵ともやしの炒め物とかいーんじゃない？
    前にテレビでシングルマザーが作ってたわ
  123. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:04:55返信する
    食費月3万って贅沢してんな
    何食ったんだ？
  124. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:05:11返信する
    体使う仕事やってるから体力が持たん
  125. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:05:39返信する
    ごはんに砕いた歌舞伎揚と海苔を乗せお茶をかけて食べる
    安くて美味しい
  126. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:06:12返信する
    　
  127. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:06:12返信する
    いけるよ。1週間分の食事を買うときに2500円に収まるようにするだけ。簡単だよ。
    肉千円、野菜千円、麺類500円くらいで。
  128. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:07:11返信する
    腹満たしたり満足しようとするからいけない
    水・砂糖・脂・サプリで必要エネルギーと栄養素だけ確保すればきっといけるよ
    ホントそんな努力すんならもうちょっと金稼げないのって話だけど
  129. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:07:17返信する
    昔業務用スーパーでパスタとミートソース買って１ヶ月で身体がおかしくなった 人間高くても米を食え
  130. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:07:52返信する
    うどんはうまいが腹持ち悪いからな
    やっぱ肉を食べないとパワーが生まれない
    業務スーパーが無いと難しいミッションやね
  131. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:08:09返信する
    コスパ最高考えるとワタミの宅食とか
    ワタミはブラックでアレならショクブンとかCOOP宅配とか
    ああいうので他人から毎日きっちり管理してもらうのが
    健康も無駄な食費抑えるのも出来てベストなんだよな
    自炊や母親、嫁の料理が一番栄養管理出来てないから健康に悪いってのは
    栄養士の中じゃ常識なんだが
  132. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:08:37返信する
    >>118
    まぁ野菜がネックだな。果物もだけど季節の相場に応じて選んで買う必要がある
    肉は値段が安定してるからちゃんと買えるけど
    主食は米かパスタ中心で外食は相当厳しい
  133. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:09:35返信する
    　
  134. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:09:37返信する
    1週間に2500円使えるって考えならいけそう（こどおじ）
  135. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:10:19返信する
    食費2万以内に抑えてるが食費1万は夕食にカップ麺とかパスタ、昼飯に惣菜パンやおにぎりに飲み物を買うにしても足りないだろ
  136. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:10:53返信する
    >>116
    御託はいいから、血圧の数値だけ簡潔に言ってみ？

    あと後付で医療関係者だが〜とかには突っ込まないでおくがw
    医療関係者が毎日コンビニ飯てw
  137. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:10:58返信する
    　
  138. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:11:34返信する
    ウイダーinゼリー好きなぼく、初手から振り落とされる
    二つ買うだけで300円超えますわ
  139. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:11:39返信する
    米と肉と卵 後は野菜酵素アプリでOK
  140. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:11:59返信する
    どうでもいい
    ２万円でまともな食材使うだけ
  141. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:12:38返信する
    　
  142. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:12:56返信する
    　
  143. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:13:09返信する
    >>141
    バロスw
  144. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:13:13返信する
    昨日コース料理で2万使ってすまんな
  145. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:13:37返信する
    スーパーで一々値段見ながら買い物したくない
  146. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:14:09返信する
    >>133
    全部栄養士がレシピ考えてんだよ、ああいうの
    そんなことも知らんのか
  147. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:14:10返信する
    野菜や肉食うならシチューが一番良い
    添加物なんて気にしてたらキリねぇわ
  148. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:14:24返信する
    野菜は、もやし、白菜、キャベツオンリーで肉はグラム100円オンリーで。麺類は袋麺で・・。ってやるとまぁいける。麺の代わりに米でも良いけど。きのことかそういう高い食材を使わないならいける。
  149. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:15:09返信する
    一月だけやってみて、
    二月めから食費無制限で生活したら開放感凄まじいことになりそう
  150. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:15:45返信する
    偏った食生活してると中年になったときに一気に不健康になるから注意な
  151. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:16:01返信する
    まっすろな未来迎えそう
  152. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:17:14返信する
    まあなんつーか、こうおう倹約自慢でマウント取るタイプって
    健康とか栄養とか下に見下してるタイプ多いわな
    そこに知ったかやフカシ始まると最強
  153. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:17:20返信する
    意外と有益なコメもあって草
  154. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:17:31返信する
    毎日残業して帰ったら20時とかなんでコンビニ飯使ってると一日で1200円くらいするぞ。3万余裕で超えるわ。
  155. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:19:20返信する
    >>154
    そもそもコンビニ飯って廃棄前提で原価三割くらいだからなぁ。3万円に0.3かけたら9千円じゃろ？
    なら同じものが自炊なら9千円で食えるはずなんだよ。
  156. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:19:48返信する
    食事は栄養も大事だけどカロリーが重要だ
    成人男性なら一日2000キロカロリーは取らないと痩せ細ってエネルギー不足でまともに動けなくなる
    牛丼だと並盛でだいたい600～700キロカロリーだからそれを３食
    これが目安だ
  157. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:20:01返信する
    メモ
    １万食費は続けて最長１ヵ月

    と
  158. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:20:53返信する
    床叩いたら勝手にご飯が出て来る
  159. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:20:58返信する
    大事なのは脂質・タンパク・糖（炭水化物）のバランスとビタミン・ミネラル
    それこそ砂糖や油舐めてサプリとプロテイン生活送れば理屈では1万円でも比較的健康でイケるはずだけど
    それでええのっていう
  160. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:21:08返信する
    >>148
    数カ月後には病院のベットコースだな
    保険はちゃんと入っとけよ

    あと生命保険入っててそういう極端なことすると
    保険金降りないこともあるのを頭の片隅に置いといて欲しいわ
  161. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:21:41返信する
    カップラーメンとかレトルト毎日は体壊すからやめた方がいい
    結局自炊して肉と野菜摂るしかないんだから若い内に早めに実行に移すべき
    ヤバくなってから急に食生活変えても後の祭りなのは賢い人なら分かるはず
  162. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:22:22返信する
    一日一食だったらいけるし、結構好きなもの食べれるけどな
    月１万をもう10年くらい続けてるで
  163. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:22:28返信する
    1日2000円で月6万円に抑えるようにしてる。
  164. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:22:47返信する
    米炊くのにすら失敗する僕が通りますよ
    炊いたの忘れて２日放置、
    中開けたらカピカピの変色したのがあった
    しかも、ついさっき
  165. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:23:12返信する
    >>154
    コンビニで３万で抑える方が凄いが、もしくは
    量どの位なのだろうか
    コンビニでない半額モノ含めた飲料で３万
  166. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:23:28返信する
    不可能じゃねえんだろうけどやりたいかって言われたら無理だわ
  167. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:24:16返信する
    結局自称医療系とやらの>>95は、自分の血圧も言えなままか
  168. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:25:16返信する
    業務スーパーの謎のメーカーの謎のウインナー詰め合わせとか安過ぎてビックリするよな
    まあ栄養は偏るが業務スーパーフル活用したら1万円生活も出来なくもないような気もする
    する気はないが
  169. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:26:46返信する
    >>165
    朝飯食わんからな。昼が500円弁当orカップ麺で、夜が700円くらいやな。
  170. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:27:21返信する
    食事を削らなきゃいけないって食費を気にするより仕事を見直した方がいいだろ
    好きなもんいっぱい食えよ
  171. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:27:32返信する
    >>127
    米は？
  172. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:29:21返信する
    毎日スムージーとかスタバでドリンク買ってる時点で800円越えるから1ヶ月1万円は無理
  173. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:29:32返信する
    >>159
    サプリメントもコンビニとかで市販されてんのじゃなく
    それこそ処方箋クラスのガチなのでないと効果ないしな
    足りない栄養分はサプリメントで補ってるッテのない時点で
    上のコンビニ飯で健康診断問題なしな自称医療系とかも
    野菜と麺だけで行けたとかいうのも全部フカシ
  174. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:30:28返信する
    スタバでフラペチーノマシマシで頼んだら3日分の食費が飛ぶ
    いいかい学生さん、フラペチーノマシマシを気軽に頼めるくらいがまっとうな人間ってもんさ
  175. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:31:29返信する
    外食買い食いばっかの奴はむしろ1万円で自炊した方が健康になるんじゃねーか？
    事前に必須アミノ酸とか上でも出てるカロリーベースでの体の維持とかを勉強する必要はあるけど
  176. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:31:44返信する
    >>168
    ほんと倹約なんてその程度で十分なのにね
    やたら金額で縛るからフカシイキリが飛び交う
  177. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:32:53返信する
    独り暮らしだが食費に月一万円あったら釣りがくるぞ
    ただ上記にもある通り1日3食食べなくても平気なクチだがな
  178. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:33:18返信する
    問屋とギョースー使ってるから月8000くらいだな
    生肉は少ないけどハムやベーコンがメイン野菜もおやつも充実
    スーパー・コンビニ外食の人は知らない
  179. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:33:39返信する
    >>171
    横レスだけど
    米10kg3500円orパスタ10kg2000円（一ヶ月分）好きな方選んでええぞ
    特売ならもっと安いが
  180. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:34:09返信する
    ぺこらにスパチャするために月食費3000円にしまーす
  181. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:35:28返信する
    >>175
    外食がジロウだの牛丼屋だのばっかならそうだろうけど
    たぶんココの住民は見向きもしないであろう
    いわゆる定食チェーン店の外食なら
    自炊なんかよりよっぽど健康管理できる
    自炊だとどうしても目分量やばらつき出るからね
    これ栄養士じゃ常識
  182. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:36:23返信する
    俺は1万使ってないけど全部自炊で実質2食　
    しかも朝はホント軽い物しか食わないからなぁ
  183. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:37:20返信する
    出来ない事はないだろうけど、食事とかむしろ金入れる所じゃない
    そこ削って何に金使うんだよ
  184. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:37:45返信する
    >>179
    一万円越えちゃう～
  185. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:38:22返信する
    >>180
    ソシャゲ課金もだけど割とマジでそういうかわいそうな奴いそうで居た堪れないわ
    課金兵取材した本にもそういう奴がいてうーんって思った
  186. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:39:53返信する
    >>95
    こういうウソやイキリを平然と吹聴しやがるアホが本当に困る
    コンビニめしの危険性は>>9で出てるのに
    つかこういうやつってどんな心理でこういうウソつけるのか
    天の邪鬼やら逆張りとかなレベルでなく、心の病気だわ
  187. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:40:00返信する
    （海へ…）

    （海へ行くのです…）
  188. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:42:31返信する
    まとめ

    ジブンの血圧も把握してない奴が食生活語るな

    ワイは毎日測って110〜80
    一度病気したら死生観変わるよ
  189. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:42:36返信する
    >>180
    偉い！
  190. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:42:45返信する
    ＞これは何度も言ってる事なんだけどネット上の食費一万円は余裕みたいなのは

    断言してるわりにどうやって調査したのか書いてないな
    もしかして現実と妄想の区別が出来てない人？
  191. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:45:25返信する
    >>188
    必死過ぎて怖いんですけど
  192. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:48:14返信する
    一袋4円〜12円ぐらいで売ってる茹で麺のうどんと中華麺が結構いい
    まあそればっかりじゃ飽きるから米はやっぱ必要だけど
  193. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:50:24返信する
    >>183
    できる（やったことある）けどやらないのと
    できない（と思う）しやらないのは別ってことでは？
    どっちの派閥？も一定数エアプが混ざってるのが荒れる原因なんだろう
  194. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:52:16返信する
    ペヤングでかいのを3食に分ける
    それをひたすら・・・・・・うっ
  195. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:54:21返信する
    適度に贅沢しないと体も心もおかしくなる
  196. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 01:56:59返信する
    付に７万くらい使えばだいたい満足できる食事ができるぞ
    やってみな
  197. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:02:02返信する
    食事って生きる楽しみのうちの一つだろ
    そこを削ってどうするんだよ
    食材は値段で選ぶな質で選べ
  198. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:02:21返信する
    俺の大学の友達が三食ごつもりのソース焼きそばで
    一か月一万円生活チャレンジしてたぞ

    でも倒れて入院したわ
    医療費の方が高くなったらしい
  199. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:05:10返信する
    別に1万円狙ってたわけじゃないけど、近くのスーパーに毎週買い出しにいって、そのときに払うのが
    2500円とか2200円とかなんで「あ。今月1ヶ月1万以下だな」って思ってるけどな・・。たぶん俺とおんなじようなやつがいて1万円余裕とか言ってると思う。まぁ狙ってやってるわけじゃなくて結果的にそうなってるだけだし。つまり特売の安い肉とか野菜とか、てきとーに買うとそういう金額になるってだけで。逆にこの野菜だけ買おう！ってやると、値上がりしてたりしてうまくいかないと思う。
    あと、もうちょっというと2500円買ったときって自分が欲しいものや食べたいものを入れて割と贅沢してその値段なので、その辺削ればもっと安くなるかな？って思うから1万円余裕っていうだけ。
  200. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:05:37返信する
    家賃その他に数万円払ってるのに食費をそこまで削るのは意味がわからん
    ホームレスなら分かるが
  201. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:06:01返信する
    簡単に考えても、以下の組み合わせで1人ならいける。
    野菜：主に人参、玉ねぎ、ナス（葉物は安い時に買い何日かに分けて）
    肉：安い鶏肉（皮付き）や豚肉こま（牛は特にメリットなし）、豆腐も時々
    炭水化物：主にパスタでたまに米（炭水化物の単価が段違いなので）
    調味料：塩味、しょうゆ味、みそ味、トマト味（缶）、カレー味（だしを利かせる）
    その他：栄養価の高い酢や卵・蜂蜜などを少量ずつこまめに摂取
    　　　　薬味はネギショウガニンニクの安いやつを
    少ない食材を少量多品種で使用して飽きが来ないようにする。食材の廃棄を出さない＆食べ過ぎない。大抵作り過ぎるので冷凍保存。嗜好品は月に2，3回に。
  202. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:06:39返信する
    突き詰めつほど人間らしい食事じゃなくなっていくと思う
  203. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:06:56返信する
    199の続き
    贅沢しろ！って言ってるやつもいるが、そもそも贅沢しててその金額だから余裕！って言ってるんだけどな・・。まぁ近くに安いスーパーがあれば出来ることなんだろうな。ないひとは3割ましの1万3千円くらいなら同じことできると思う。
  204. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:09:34返信する
    でもここにいるやつらってゲーム好きな人多いし、そういう人だと中古ショップを巡って安いの買ったりするだろ？それとおんなじだよ。そういう感覚がある人なら安く上げられると思う。
  205. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:14:07返信する
    基本的に高いメシの方がうまいぞ
  206. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:15:55返信する
    >>203
    その程度を贅沢と言っちゃう時点でちょっと…
  207. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:16:32返信する
    料理は本当に腕でどうとでもなる（家庭料理での話）
    下手な奴が高い食材を使うことは、生産に掛かるエネルギーを考えても、もはや罪と言ってもいい
  208. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:17:50返信する
    なるべく自炊してるけどお菓子食べたりお酒飲むし外食もするから余裕で超えちゃう
  209. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:25:07返信する
    ちなみに2019年の家計調査データによると、一人暮らしの食費は1ヵ月につき平均44,348円です。
  210. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:25:16返信する
    つーか單純に社会生活送ってたら、職場でコーヒーとか
    何かしら家以外での出費あるだろ
    この手の脳内自炊は、そこ全く入れてないから脳内なんだよ
  211. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:26:31返信する
    >>201
    んじゃ早速明日から実践しろ
  212. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:31:47返信する
    20年くらい続けてますが
    案外行けますよ
    近くに業務用スーパーが
    あるのが条件ですが
    日雇いなので手取り10万切る時もあるので
    家賃滞納にならない様に気をつけてます。
  213. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:32:43返信する
    可能だとか言う人いるけど、最低でも1年実行できて言って欲しいなあ
    食費全然かからないとか言う人に　よくよく聞いてみると　職場やバイトの賄いで１食食ってるとか、実家が農家で仕送りくるとかなんだよなあ　結局
  214. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:35:20返信する
    外食したら無理だから
    ぼっちしか無理
  215. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:36:11返信する
    業務用スーパーって言ってる奴が何人かいるが、元ツイートが挙げてる条件の一つに
    「よっぽどいい激安店が近場にある」ってあるだろ
    元ツイートに反論してるつもりで補強してるだけじゃねえか
  216. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:36:26返信する
    業務スーパーの肉買ってる人の気が知れない
  217. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:36:27返信する
    友達とご飯に行かないの？
  218. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:36:57返信する
    バランスんの良い食事なら無理だけどバランス無視なら楽勝
    健康か金かどっちを取るかやな
  219. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:40:25返信する
    安いからって外国産の物ばっか食ってそう
  220. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:44:07返信する
    昔やってたけど３ヶ月で死ぬほど痩せた
    ダイエットにはいい
  221. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:44:58返信する
    そもそもなんだけど、なんでそんなに食費にこだわるのかね　食費削るなら　他を見直したほうが、効果的だと思うけど
  222. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:50:14返信する
    一万余裕だろ
    お前らどんだけ無能なの？
  223. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 02:54:14返信する
    食費はケチらない
    一時期無茶な食費制限したことあったけど、結果的に体調崩したし、美味いもの食えないストレスの方が損だった
  224. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:31:35返信する
    自炊や節約が人並みに出来る奴なら実は余裕で出来るけどそういう最低限の事が出来る人間ならそんな生活しないといけないほど苦労してないんだよね
    出来ないって言ってる奴と実際やってる奴は生活力に難ありだぞ
  225. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:40:13返信する
    >>224
    何でも説教に持っていく奴って普段話し相手おらんのか？
  226. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:43:20返信する
    数値上必要な栄養素摂取するだけなら出来るけど、同じ物ばかり食べる好きな物を諦める機会が増えるから精神面含めて長期的には無理が出てくるからやらないって結論が普通かなぁ
    絶対出来ないって言ってる奴は面倒臭がらないで必要な必要な栄養素と近場の食材の安値調べてみると生活水準落とさずに小遣い増やせるかもよ
  227. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:44:30返信する
    >>225
    それが説教に見えるのはお前に思うところがあるからでただのマウントおじさんだから
  228. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:57:54返信する
    快活クラブのモーニング食べ放題に行けば出来る。ついでにシャワーも出来て30分200円、月6000で食費水道ガス代も込に出来る。これしかない。
  229. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:58:14返信する
    >>225
    むしろ会話多い奴ほど日常生活で余計な事言わん様にネットの村人Aで発散するんだろ
  230. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 04:59:03返信する
    月1万で生体維持してる奴w
  231. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:00:21返信する
    1万に抑える努力より
    月収2万増やす努力をしろ
  232. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:13:17返信する
    大量に安く食材買って冷凍とか言ってるやつはそもそも大きな冷凍庫持ってるの前提だ
    食費1万にする必要があるようなやつはそんなもん持ってないよ
  233. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:16:54返信する
    自分一人なら可能だが家族がいるなら無理
    健康の為の質と量考えるとマジ無理
    おやつ寄越せとゴネ出されると本当に無理
  234. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:19:40返信する
    6万でも足らん
  235. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:38:59返信する
    冬場鍋ばっかり食ってたら確かに食費安くなって余裕出来たな
    近所のスーパーが夕方になると肉魚惣菜が半額になるからそれも狙い目だった
  236. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:40:00返信する
  237. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:47:27返信する
    食費が少ない奴は信用ならん
    何も生産的な活動をしていませんって言ってるようなもん
    ニートよりタチ悪いわ
  238. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 05:59:58返信する
    食費を1万円台で抑えてる奴といるとな、すげー惨めな気分になるぜ
    痩せっぽちの体に無気力な目
    たまに一緒に飯を食うと決まって一番安いメニューを頼んでモソモソと食べてやがる
    唯一の饒舌になるのは、同じおかずを何回に分けて食えるかとかそんなもんだけ
  239. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:07:54返信する
    やるなら夕食なしは基本だわ。
    夜は青汁とキャベツだけにするとかな。
  240. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:17:24返信する
    こんな時間だけどスシロー行きたくなってきたな…
    スシロー5回も行けば1万食費吹っ飛ぶけどな…
    寿司食いてえな…
  241. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:23:21返信する
    一人なら余裕よ
    健康云々は結局そいつの体質次第だし
    国民病の癌でも
    何しても、なる奴はなるしならない奴はならない
  242. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:26:47返信する
    >>215
    業スーはハナマサとか西友とかみたいに特売しないだけで別に激安スーパーじゃないし

    主が言ってるのはタイムセール大根10円のマルサンとかのことだろ
  243. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:28:15返信する
    業務用スーパーがない。
  244. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:30:06返信する
    鍋のガス代を舐めんなよ
    卵も値上がりしてるし…
    1日1食マンだけど1ヶ月1万余裕で超えるわ
  245. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:32:03返信する
    そこまで節約しないと生きていけないのか…
    ワイ普通に1食平均500円くらい使ってるな
    自炊する時間で他の事やった方が効率いいし
  246. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:33:50返信する
    きちんと健康的なやり方を提示しているコメにはレスつかないの草

    食費倹約しててもここでみみっちいと言ってる奴らよりよっぽど美味しいもの食べてる奴も世の中には大勢いる
    家庭料理って創意工夫だからな
  247. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:37:23返信する
    >>245
    やらおん見てないほうがよっぽど効率よくないか
  248. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:40:54返信する
    >>20
    尾田に何されたわけでもないのに
  249. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:41:08返信する
    おまえら惨めだな
  250. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:47:31返信する
    節約している人は冷蔵庫すらないんだろ
  251. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:49:04返信する
    >>17
    未青年を親の許可無く泊めただけで普通に逮捕されても仕方ない
  252. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:51:32返信する
    投げ売り品で刻めばいける
  253. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 06:53:39返信する
    でかい…
  254. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:01:48返信する
    >>95
    そうなんだ
  255. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:03:45返信する
    なんか微妙に伸びたなこの記事
    みんな食費には一過言あるということか
  256. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:05:51返信する
    一過言じゃなくて一家言だった
    無理して難しい言い回しをしようとするとこういう恥をかくことになります
    気をつけよう(他人事)
  257. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:14:33返信する
    >>160
    ２年続けたが風邪も引かんかったぞ？
    あとそんな生活になったのは保険払えんかったからや
  258. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:18:24返信する
    >>9
    はい大嘘
    忙しくて２０年間コンビニ弁当です
  259. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:20:40返信する
    一日、２千円ぐらい使ってるから無理やな
    朝、パンとコーヒーで５００円ぐらい、夜、サラダ１品、おかずに２点ぐらい。
    ＝１８００円ぐらい
  260. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:23:08返信する
    1万に抑えてなんか良いことあるのか？
  261. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:33:17返信する
    生活保護費、月７万。タバコ２万、酒２万、通信ガス電気水道２万…食費１万だな。
  262. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:34:32返信する
    1日3食とか無駄に食ってるからだろ
    人は1日1食でも健康に生きていける
  263. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:39:54返信する
    >>261
    マウント取れる
  264. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 07:58:35返信する
    ネット民の大半が豚体型だから、こいつらの意見は参考にならない。
  265. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:11:54返信する
    体悪くして医療費で金が飛ぶより
    普段からまともに飯食ってた方がいい
  266. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:12:27返信する
    毎日食、鍋喰ってたら腎臓がいかれそうだな
  267. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:14:05返信する
    お前らは食いすぎなんだよ
    一日一食で十分、欧米の文化が入ってきてから3食になっただけだしな
  268. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:21:58返信する
    こういうのって一人暮らし限定よね
  269. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:31:19返信する
    一食100円は無理でも、一ヶ月1万円ならいける
    若い頃に一年カレーで過ごした事あるし、大量に作り冷凍してればいい

    まぁ、今は流石に勘弁だが
  270. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:53:09返信する
    >>212
    二十歳くらいから続けて40代なら
    ちょうど深刻な成人病出る頃やな
  271. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 08:56:13返信する
    こういうの、若い頃に誰もがかかる麻疹みたいなもんだな

    でもな、麻疹もほっとくと重篤になるんだぜ
  272. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:00:09返信する
    >>46
    1人分にしても1／4にはならんぞ。まとめ買いできないから。
    そもそも腹を膨らませればOKの短期の食事と、
    健康を維持し続けることも求められる長期の食事とは別。

    上の鍋の奴なんかも、たとえばカルシウムが足りるかとなるとヤバそう。
    カルシウムが足りなくても1年くらいは平気で生活できるが、十年以上たってからに骨粗鬆症で大変なことになったりする。
  273. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:01:04返信する
    納豆ともやしばかり食って節約生活送ってた奴がいたけど栄養失調で病院送りだ
  274. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:02:01返信する
    SHIROBAKOの動画かいてた子の奴思い出すな。
    昼間は自転車で家に帰って、昨日の残り物のカレーを食べるんだ……
    （；ω；）
  275. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:05:18返信する
    まだまだ甘い、食費０円の境地には程遠いな
    食欲は幻想なんだよ、実は何も食べなくても生きていける
    食品業界の陰謀で食事しなくちゃ生きていけないと思い込まされているだけ
    プラーナを吸収するだけでエネルギーは充分
    実際、もう何十年も何も食べずに元気に生きている人もいる
  276. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:12:43返信する
    若い頃貧乏でスーパーの半額狙いやってたけど
    安い揚げ物みたいのばかり食ってるとマジで身体壊す…
    失敗した身としてオススメしないわ
  277. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:15:47返信する
    野菜をふんだんに使って自炊するのが正解…とは皆理屈では分かっているだろうけど
    野菜が一番高いんだよね　野菜一袋の値段が激安弁当とか冷凍食品のパスタより高いから
    自炊より不健康な飯を食べる癖がついてしまう…
  278. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:37:08返信する
    業務スーパーと激安の八百屋と精肉店があればいける
    栄養バランス的にも大丈夫だけど肉は鶏肉オンリーかな
    牛と豚は1万円じゃきつい
  279. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:38:15返信する
    月1万で健康的な食生活自体は余裕だけどそれだけ考える脳味噌ある奴は大抵そんな生活する必要ないってのがポイントだよな
    だから出来る出来る言う割には誰もやってないし、それを理解せずに真に受ける様な脳無しは大抵値段だけ抑えて身体壊す
  280. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:46:58返信する
    健康的な食事は一万でいけるけど
    心の健康の為にもう一万
    豊かな人生の為にさらに一万
    人間関係の為の外食でプラス一万追加したほうがいいぞ

    それで食費が平均の三万＋外食一万になるから
  281. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 09:58:12返信する
    米もらえるし野菜即売所や安いスーパーが近くにあるけど
    それでも一万超えるわ
  282. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 10:10:31返信する
    玄米と味噌汁みたいな質素な食事なら計算上はいける
    ただ、現代社会は誘惑が多すぎて無理
  283. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 10:19:30返信する
    食った物が自分の体になるんだからマトモな物を食っとけ
  284. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 10:24:10返信する
    スレの5みたいなのはそもそも働いてすらいなさそうだから論外です
  285. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 11:12:33返信する
    無理にやるもんじゃないけど普通に可能
    食べるものは偏るけど栄養は偏らない
    問題なのがやることによってストレス溜めないかだけ（これが一番）
    出来ないのはやる気がないだけ
  286. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:10:41返信する
    近場に農家の100円無人販売があるから何年か前まで1万に抑えられてた
    最近は他の値段が上がったから2万で計算しとる
  287. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:11:20返信する
    相当時間食うし、そのコスト考えると1万円って金額換算は無理あるな
    魚や生の果物もロクに喰えないのに、栄養偏らない(キリッ　とか草生えるｗ
  288. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:18:59返信する
    >>14
    どの国も変わらん
    欧米は日本より格差が激しいし
    お前が崇め立ててる中国は国民の2/3以上が月10万以下だ、おまけに今は失業者が爆発的に増えてる
    韓国は就職すら困難で正社員以外は主な経済指標の計算に入ってない
  289. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:24:04返信する
    まぁ体調管理無視すれば行けるかな？位やろ実際
  290. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:27:14返信する
    トライアルは激安だからあったら凌げるかも！
  291. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 12:40:36返信する
    貧乏過ぎて可哀想
  292. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:10:23返信する
    食費を無理に抑えても栄誉偏って病院代の方がかかるしいいことないと思う
  293. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:10:48返信する
    自炊してどれだけ食費減らせるかチャレンジしたことある
    何とか１万円以内に収められたけど頬がこけるほど痩せた
  294. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:13:21返信する
    1万円と1万円台って2倍も違うじゃんｗ
  295. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:14:47返信する
    自給自足を確立させている人なら良いけど、普通の人は止めとけ
  296. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:23:27返信する
    月１万の食費で抑えようとしたら、自分の農地で作物作って、鶏を飼って、魚を密漁しなきゃ無理だよね
  297. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 14:32:40返信する
    シリアルと牛乳で3食こなせば行けるんじゃね？
    栄養価はバランスの良い5角形だからきっと大丈夫
  298. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:08:29返信する
    記事にある通り我慢して一ヶ月なら可能だろうけど
    継続していくのは無理だな
  299. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:23:36返信する
    Netflixで全世界にこれ公開したら日本が変態扱いされるからやめろ
  300. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:24:51返信する
    いやなってただろ
  301. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:38:55返信する
    鍋は毎日食べても飽きない、は嘘やで。
    味変えてもうんざりしてくる。
    ７ヶ月やってみたがほんときつい。
  302. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:44:12返信する
    フルバF

    市ノ瀬加那は幸薄そうむ、孕まないのだが……なキャラばっかやな
  303. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:45:02返信する
    >>79
    雨に濡れたくなかった
  304. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 15:55:11返信する
    というかバチャ豚はかなりの数が作者のアカウントに謝罪に行ってるからな
  305. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 16:25:38返信する
    昼夜外食だと6万切れない
  306. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 17:08:38返信する
    >>38
    しないんじゃなくて、出来ないんですよ。
  307. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 17:20:26返信する
    まぁ時給2000円の安定した仕事あったら、絶対に5時間とか10時間余分に働いて
    その金額を食費に上乗せするだろうよ
    それが出来ないのは、そんな仕事につけないからだしな
    趣味とか他のコストと食事のバランス　エンゲル係数だかはジレンマで苦しむだろうけど
    まぁ収入が少ないだけでなく、時給換算でほんとに最低賃金もらってるかも怪しい層が多すぎる
  308. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 17:33:52返信する
    >>302
    買ってきた調味料（例えば液体スープ）を使えば飽きる。
    塩や素材の味で味付けをやれば飽きない。そもそも吉野家の牛丼とかそういう外食もあっという間に飽きるんだよな。いつも同じ味だから。それに比べりゃ自炊は飽きにくいと思うが・・。
  309. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 17:36:19返信する
    >>308
    贅沢って際限ないんだよ。知り合いの金持ちはいいものばかり食ってるのに不平不満だらけだったし
    知り合いの貧乏人はろくなもん食ってないのにいつも満ち足りてた。良いもの食ってれば満足ってわけでもないんで。怖いのは贅沢になれることだよ。
  310. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 17:39:34返信する
    >>245
    食いにいって料理が出来るのを待つ時間の方が自炊より時間かかるが・・。弁当を買ってくるのでも同じ。
    野菜切って肉入れて焼くだけで5分くらいで終わる。しかも実作業は1分くらいで焼いてる間に洗い物ができる
  311. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 18:37:36返信する
    ＞よっぽどいい激安店が近場にある

    まあこれのおかげで余裕やな
    鶏胸肉と野菜腹一杯食ってるけど1万越えん
    月の米は5キロで1800円だし、残り一週間2000円もあれば余裕
  312. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 18:38:40返信する
    >>310
    怖いのは貧乏に慣れることだぞ負け犬
    そうやって使われるだけの奴隷になっていく
  313. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 18:45:56返信する
    自炊は無駄が出るから金かかるって言う人いるけど
    あまるほど作って冷凍するんやで
  314. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 18:54:10返信する
    今日もマス層が勝ち負けだの元気ですね
  315. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 19:35:36返信する
    毎日鍋を食べて変わったことの漫画描いている人
    鍋生活一ヶ月で90kgから82kgまで痩せたから痩せ型や普通体型のやつがこの生活したら体壊すぞ
  316. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 19:48:32返信する
    　
  317. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 19:51:06返信する
    >>316
    月1万円が無理なら月13000円くらいでもいいやん・・。大して差はないし。
    それくらいならぶくぶく太るよ。
  318. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 19:56:19返信する
    >>317
    海原雄山とか、数万円のものじゃないと「こんなもの食えるか！」だから
    あれどうしようもないよな。
  319. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 20:08:39返信する
    マジで健康の方が大事だから
  320. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 20:37:17返信する
    食費を削るのはあくまでも最終手段や
    健康で文化的な最低限度の生活を営んでね
  321. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 21:33:20返信する
    ご飯と卵、ご飯と納豆、ご飯と豆腐
    これに牛乳1杯とあとはインスタントコーヒー
    これで余裕やろ
  322. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-07 22:47:50返信する
    学生の頃は学食あったので１万くらいでいけた
    社会人になっても若いころは社食に夕食が出る独身寮があったので（付き合いで飲食した費用除けば）いけた
    でも学食や社食とかがなければ無理だった
  323. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 00:06:31返信する
    ホント、TVの1万円生活マジかと疑うわｗ
    食費だけでなく、ライフライン含めてだろ？
    本当に本当なら、マジで凄いけど真似は出来ないなぁ
  324. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 01:06:13返信する
    >>321
    逆やろ・・。むしろ金があって好きなもん食ってるほうがよっぽど食事が偏ってるよ。
  325. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 01:38:48返信する
    パンの耳と職場の賄と株主優待あるから
    食費一月二千円以下
  326. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 07:32:03返信する
    　
  327. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 07:45:47返信する
    草
  328. 名前：名無しさん 投稿日：2021-04-08 22:23:49返信する
    月1万で何年も暮らしたけど金あるなら普通に食事に使うべき
  329. 名前：名無しさん 投稿日：2022-04-01 07:44:53返信する
    ふりかけ飯・素うどん・ペペロンチーノ
    タンパク質（肉・魚）や食物繊維（野菜）・ビタミン（果物）が不足する。
    栄誉バランスを考えれば、２万は必要です。

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