独身を通してきた人をはじめ、配偶者と死別・離別した人など、世の中にはさまざまな事情で「おひとりさま」として暮らす人がいます。しかし一口におひとりさまと言っても、年齢を重ねた後も幸せに生きていける人と、不安やストレスにさいなまれながら生きていく人に分かれるのが現実です。両者を分ける「壁」の正体は何なのでしょうか。生前整理・遺品整理のプロ、山村秀炯（やまむら・しゅうけい）氏の書籍『老後ひとり暮らしの壁』から抜粋して、その答えをお届けします。今回のテーマは「理想と現実のギャップ」について。

●　自分を見失うと心がもろくなる

　田中さん（仮名）は非常に外見の整った美しい女性で、航空会社で接客の仕事をしていました。20代、30代は仕事もプライベートも充実して、とても楽しく人生を謳歌していました。

　しかし、40代になってしばらくすると、異性といるとご飯が喉を通らなくなるという症状で、精神科医・江越正敏先生のクリニックを受診してきました。

　プライベートでは異性に人気があり、職場でも評価されて昇進しているのですが、なぜかメンタルを病んでしまったのです。

　田中さんは、結局、足かけ3年くらいかけて治療して回復していったのですが、根底にあったのはアイデンティティの揺らぎからくるうつでした。

　田中さんは、若いときは「男性からチヤホヤされる女性」という役周りを求められて、自分でもそれを楽しんでいました。ところが40代になって、そのような役回りがだんだんと求められなくなり、そのことにストレスを感じるようになったのです。

断っておきますが、田中さんは「嫌な人」ではありません。ただ若い頃に求められた役回りが自分に合いすぎていて、田中さん自身の仕事のストレス解消にもなっていたために、自分の失策ではなく加齢という予期しないかたちでそれが奪われてしまったときに、自分を見失ってしまったのです。

●理想の自分と現実とのギャップ

このような危機は多くの人が経験します。

たとえば、会社で営業として優秀だった人が管理職になったときに成果を出せず「優秀な社員」というアイデンティティを失うとか、ひとりっ子として可愛がられていたのに、妹や弟が生まれたことでその地位を奪われて「赤ちゃん返り」するとか、枚挙にいとまがありません。

田中さんの場合は、仕事ができるようになって責任も大きくなりストレスも多くなったのに、これまでのストレス解消法であったプライベートでは逆に主役になれなくなったことで、無意識にメンタルが追い詰められてしまったのです。

治療の軸になったのは「仕事もできて異性からチヤホヤされる私」という自己像を、「異性から褒められなくても自分で自分を認められる私」という方向へ変えていくことでした。

他人からの承認をアイデンティティの中心においていると、何らかの理由で他人からの承認が得られなくなったときに、自己同一性が保たれなくなってメンタルが危機に陥ってしまいます。

　しかし、自己実現欲求の段階に移って、自分で自分を承認できるようになれば、他人からの承認を求める承認欲求はなくなります。

　田中さんの場合は、親の希望もあって40代からお見合いなどの婚活にも参加していたのですが、それがまったく楽しくありませんでした。お見合いの席で食事が喉を通らなくなったし、家に帰ると吐いてしまったといいます。お見合いをやめたいと身体が訴えていたのでしょう。

　最終的に田中さんは「結婚はしない」と決めて、それを親にもきちんと伝えて、休日に旅行やヨガを楽しんで自然と触れ合うようになってから、症状が緩和しました。いまでは男性女性関係なく、他人と一緒にご飯を楽しむことができるようになったそうです。

　しかし「プライベートで女性として求められない」ことを受け入れるのには時間がかかりました。通常、女性は男性よりも周囲の環境への適応性が高く、承認欲求にとらわれてうつをこじらせることは少ないので、かなり前の話ではあるのですが、江越先生はとてもよく覚えているそうです。

　このエピソードからわかるのは、自分が何を望んでいるのかを理解することが大切だという教訓です。

　「こうでなければいけない」「こうであるべきだ」という思い込みは、ひとりで悩んでいるとなかなか捨てられません。もし他人に相談するのが難しいのであれば、ここでお伝えしたような知識をもって、自分を客観視してみることをおすすめします。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ef95e037595a6caee19e8ab422153ee91e2fd236

誰でも40超えると鬱になり出す