1月に調子が悪くなって病院に行ったら血圧218だった
（いつ死んでもおかしくない）
↓
数ヶ月かけて15キロ減量（恐怖で拒食症気味になり野菜しか食ってないぐらいのレベル）
↓
さすがに元気がなくなりすぎたので炭水化物をタンパク質を恐る恐る取りはじめる（体重は落ちなくなる）
↓
夏の猛暑で散歩が出来ない日が続いて体力が落ちまくる
（猛暑3ヶ月だよクソが！！当時、2日に1度7キロ歩いてたが猛暑で散歩を取りやめる事が多くなった）
↓
8月頭にインフルエンザAにかかり1週間ぐらいダウン
↓
体力気力が最低状態、インフルから体力回復するのに2週間ぐらいかかる
↓
仕事が何もかも遅れて貯金がガンガン減る
↓
10月11日、散歩のタイミングを2日に1度7キロから変更して4日に1度14キロ以上にすると決めて16キロぐらいあるいた（仕事に集中出来る日が連続3日欲しかったから！！）
↓
ほぼ2ヶ月そのペースで散歩して、2023年の最終月12月には1度の散歩を20キロ以上に決めて月26万6千歩を達成、かなり元気になる
しかし加齢のせいか大臀筋が薄くなり座ってるのが辛くなってきたので筋トレを大々的に追加する方針を打ち出す、そしてさらに運動日に沢山ご飯を食うのは良いとして運動してない日にもご飯を食い過ぎるために身体が重くなる問題に取りかかる、そして貯金ほとんどゼロ
↓
2024年1月はじめにジムに再入会して、1月7日に家で筋トレ、ジムで筋トレ、散歩20キロを達成、その翌日である今日は少なめのご飯を取りつつ物足りない部分は全部プロテインにすることにした
↓
今年の目標は
体力王になる！
黒字王になる！
大臀筋大王になる！
です

ソース

https://twitter.com/thejimwatkins

Akira “Akiman” Yasuda, the birth of Chun-Li
https://www.youtube.com/watch?v=RxIXilYv0kM