○○○ふんばルビィ！

5kg軽いとか要らないとか言ってるのは初心者
サイドレイズならそこそこ効くから

20kgは欲しいな

ひょろガリのやらハゲが無理して何言ってんだ

きんにくんとコアラ小嵐をイベントに呼べ

5kg軽いってのはねぇよ

ヒヒイロカネでもつければ？
バカが買うんじゃない？

これは無能、せめて使える20kgずつにしてやれよ

女子ならともかくサイドレイズ専用とか草も生えない

重力を300倍にする宇宙船もつけてくれ

初心者に10kgお勧めする時点でマニアかやったことがほぼ無いの2通りなんすけど
5kgで十分だと思いますよ

マジで５kgが軽いって言ってる奴、単に持つだけじゃなくて数十回と繰り返して持ち上げるんだぞ。
初心者なら男でも２kgぐらいから始めた方がよくね。

銀人じゃないやり直し

お前らにモノ売りつけんのが一番楽そうだ

バカ騒ぎしてるわりには円盤売れそうにないし、こんなの買う奴なんかいるのかね？

2kgのが部屋にあるわｗ

いや軽いだろ
サイドレイズくらいにしかつかえねえよ
ヒョロガリ君には重いかもしれんが

5キロ買った！
2リットルペットボトルで死ぬ奴ら多数だろwww

最初に６ｋｇ買ったら、重すぎたわ。
今は2kgで頑張ってる。

どうせならもっとオタクっぽくていいのに

ひびきとか描いて痛ダンベルにすれば

5kgはいけるわ

5キロを軽いとか言うあたりが普段トレーニングとかしてない陰キャ丸だしで草

5kg軽いって人は2Lのペットボトル持ち上げてみたほうがいい
あれの2.5倍が軽いわけないっしょ

５ｋｇダンベルとか話しにならん
ガリガリでも４５ｋｇバーベルでベンチプレスから始めるのが早い

初心者はペットボトル2Lで十分

5kgが軽い言ってるヤツは大体正しいフォームで出来てない

男なら10kg欲しいとか書いてるやつ要るけど回数こなすなら5kgのほうがいいぞ？

俺一年くらい5キロでコンセントレーションカールしてるけど10回3セットで腕パンパンになるわ
才能ないのかなあ、それでも筋肉はついてきてるの感じるけど
最初は8回くらいで限界きた

無理に自分に合わないダンベルとか使ってると肩にダメージあるから気を付けや

5キロのやつほしい

リストアンクルもう少し痛くして箱欲しかった。

久々に5kgのダンベル使ってるけど普通だぞ
サイドベントしてる

５キロ欲しいな
５キロ軽いとか言ってる奴はちゃんと鍛えたい筋肉にアプローチしてるか？

筋トレの理論と経験あるやつなら、５ｋｇは軽すぎ
１０回以上可能な負荷とか、よほどの持久力目的じゃなければ負荷不足

うおおおおお
修学旅行にもっていこ！?

>>33
10回しか出来ない重さだと3セット出来ないんだけど俺

重量調整面倒だから5kg単品は結構ありだと思う
トライセプスエクステンションとかフォームチェック、ドア止めに使える

やらハゲ100キロ

めんどくせえから円盤とセットで売ってくれ

5kgは使い勝手がいいと思うよ。

>>32
腕立て３０回、ジャックナイフ（腹筋）２５回、アームカール１５キロ１０回だけど
あとスクワットも１５キロバーベル☓両手で、膝を前に出さずに４０回

俺もう10kgのダンベル持ってるわ。
邪魔になるからもう買えないな。

お願いﾏｯｿ〜

無意識に掴んでブラブラするなら5キロ
10キロはホコリまみれコースだわ

>>36
２セット３セット目は回数減るに決まってるだろアホ

ヤマトは30キロの米袋がおｋなんだから余裕

せめて15キロくらいはほしいよな

体重にもよるけど、5kg軽いって言ってるやつはエアプだわ
このアニメ見て筋トレ始める初心者はむしろ2kgくらいで限界までやった方がいいぞ

どうせなら、ダイヤルで重量を切り替えられるダンベルを売ればいいのに

>>48
ほんと１５ｋｇダンベル２つで必要十分
５ｋｇじゃ筋肉つかない

5kなら何回こなせればいいの？

>>50
初心者はそうかもな
５年以上の経験あったら５ｋｇダンベルは意味が無い

要らないな

こういうのは何回も続けられる重さの方がいいんだぞ
初心者なら2㎏でもいいくらい

腹筋ローラーがなぜ無い
あれほど手軽で安くて効果出るアイテムそうないぞ

5kgはガチで軽い？やらハゲついに肉体イキりか？ｗ

箱付きなら5キロ1択

２キロでギブアップやわ

>>60
スクワットなら軽すぎだがサイドレイズだとけっこうキツイ

ダンベルよりもチューブトレーニングの方がおすすめやぞ。
リハビリにも最高。場所もとらないしね。

チンスタ最強。洗濯物も干せる。

ヤマト「ヤメテトメテヤメテ〜」

5kgは軽いとかイキんなくていいぞ?
よほど普段から筋量上げてないなら
5kgは十分な負荷になるぞw

腕はなぁ。鍛えた所で言うほど日常生活で役に立たんからなぁ
何か役に立つ場面ある？

昔20㎏くらいのダンベルで筋トレしてたけど上半身ばっかり鍛えられて下半身貧相なままだったわ

アケコンが2.5キロぐらいだからしょぼいな

>>71
そーいうのをチキンレッグって言うってまちおさんが言ってた

そういや実家にあったダンベルおかんいつのまにか処分してたんかな

ほんとに普通のダンベルじゃねーか
アニメキャラのプリントとか付けろよ

ダンベルなんキロって上半身のトレーニングの紹介多いよね
もうちょい下半身とか全身､持久力の筋トレも紹介して欲しいかも

>>70
足腰鍛えた方がいいよな

飽きたら後悔するだけだから、
ペットボトルとポリタンクに砂を詰めておけば処分に困らないよ。

やらハゲ(´・ω・｀)5kgはガチで軽いからいらないなぁ・・・・
実際持ったこともなさそう・・・

ジム通いしてるけど5キロで十分だぞ
いきなり10キロで筋トレやったら
初心者は関節壊すからやめろまじで

>>78
まぁダンベルならスクワットにも使えばええんじゃねーの？

5キロ軽いとかレスしてる奴らはアニメをしっかり見ていない奴だろ

>>68
で、おまえは腕立て何回できる？
おまえの論法的に、手の位置狭めて１５回ならまあ認めるが

>>81
ジムに通って数ヶ月だろ？ｗ
１年以上通ってて５ｋｇとか、よほど細かい筋肉鍛えてるか、よほど効率悪いかのどっちか

>>83
アニメというか実際ウェイトやったことないデブやもやしだろうなw

重さよりもフォームやで、本当にお前ら本編みとるんか？

ヒョロガリの俺には五キロで十分だな

辛いこともある筋肉道〜♪

>>87
その、フォームが大切な理由が、ズルして負荷減らさないためなんだが？
で、おまえは何年やってる？
俺は１０年以上やってる

>>85
そいつじゃないけど、どんだけパンぷアップしたいかによるが
別に筋トレは重量上げゲームじゃないんだぞ？
ダンベル5kgってそんなすぐ負荷不足になるもんじゃない
足りないならメニューが悪い

20キロ×2のダンベル持って来てもらったことあるからヘーキヘーキ

>>83
うーん、筋トレ始めた男って10kgや15kg買えばいい？と質問して
最低20kgや25kg以上ないと半年後買いなおす事になるぞって煽られるんだけど

ここはマジで5キロで争ってるから、煽りの次元が違うんだわ

キモ豚は低負荷で回数多くやって痩せろ

>>91
カールでもプレスでもスクワットでもすぐ負荷不足になる、正しくやってれば
５ｋｇじゃ見た目も日常生活でも殆ど意味無いだろうな
よほど持久力にこだわるならまあご自由にだが

5kgが十分かどうかは、どこにどう使うかによるよな

コレ注文して不在だったら配達員にドア蹴られそうｗｗ

>>94
痩せるほどに代謝量増やすなら、筋肉量で基礎代謝上げることだね
５ｋｇダンベルの運動でカロリー消費とか算数できないやつの発想

5キロは重いぞマウント意味不明すぎて笑う
1年もジム通えばそんなセリフでてこないよ

>>97
さすがにピンポンする時は荷物持たずにするから、大丈夫だ。
居るのを確認してから、荷物を車から持ち出す。

持続性が大事だらね
ちょろっとだったら誰だって10kg余裕だから

>5kgではなあ
>男が扱うなら10はほしいところ
↑こいつがアニメ見ていないのは完全に理解したｗ

>>93
ちゃんとやってる人は全身に使う重さが前提だからじゃない？
広背筋とか鍛えるには１０、１５ｋｇはちょっと軽いと思う

５ｋｇで十分ってやつ、ひとつもまともな反論できてない
ミニマリストで重いもの置きたくないならわかるが、
そういう感じじゃないんだよなぁ

1年近く前に買ったアイロテックの20kg×2のダンベルセット
未だに20kg使えるのはサイドベンドとシュラッグだけや…

ばくおん見て免許取ってバイクも買った俺が
ダンベルで鍛える時が来たな

>>107
ダンベルプレスならいけるやろ頑張れ

すげえ！やらハゲがイキってるぞ！！
いやー珍しいもんが見れたわ眼福眼福

>>102
おまえの持続性とやらが２日、３日のオーダなんだろ
最初に張り切って「なんだ楽勝じゃん」ってパターン
筋トレ続かないやつはどれもこれ

で、いま続いてるの？

どうせ既にピーク過ぎてるのにな
ここから筋トレネタ切れてキャラ萌え路線に行くんだろ？
そんなの視聴者は求めてないよ！

べつに５ｋｇダンベルセットから始めてもいいんだけど、
正しいやり方でやってたらすぐに５ｋｇじゃ不足になる
５ｋｇでずっといけると言い張ってるやつはやり方間違ってるよ
ウォーキングに逃げ込むジジババと同じ、つーかジジババなんじゃね？

５キロで軽いと思ったら１０秒１往復くらいでゆっくり上げ下げすれば
いちいち重いの買わなくても鍛えられる

>>115
まあ確かにそういう方法もあるけど、かなり上級だろ
けっこう攻めた経験無いとまず無理と思う

>>117
つかアニメではそういう路線だったぞ
軽い負荷で回数重ねて鍛える
筋肉肥大化ではなくダイエットならそちらの方がいい

>>117
キツイなら秒数減らしていけば良い
その辺の調節も自在でやりやすい

>>114
ならねーよw
つかお前の想定するモデルがアスリート前提なのがおかしいんだってw

初心者がトレーニング続いて5kgが物足りなくなったら、
あれこれ買い揃えて自己流で続けるよりジムに通ったほうがいいんじゃなかろうか
近くにジムがないとかの事情がなければだけど

水入れるウォーターダンベルじゃだめだったんか

>>122
それならペットボトルに水を入れて使うので充分
水で物足りなくなれば砂鉄とか鉛とか水銀に変えよう

>>119
まあ上級者向け、経験無い人にはまず逃げ道になるだろう
経験豊富な自分ですら逃げてしまいそう
負荷高いほうが、気力と集中力の必要性を直視できる

まぁ男なら10kgからでいいんでない
アームカールとかなら正しいフォームでやれば最初は効くぞ
後二つ持ってスクワットとかもキツく感じるはず
慣れて続ける気あるならジム行くかもっと重い可変式ダンベルでも買えばよろし

>>120
そうかもな
軽い負荷で始めたい人向けなんだろうな
その視座は見落としてたわ

ちょっとお洒落でええやん

アニメ本編でも言ってるじゃん、男ほど見栄張って重いのから始めるけど反動つかったりして効果薄いって
ヲタクほど見栄を張るw

軽い重量でも回数やれば効くし高負荷より安全
何よりフォームの維持がしやすい

5㎏でやるくらいなら自重トレやった方が良いと思うけどな。
プッシュアップバー超オススメ、あれがあれば腕立ての刺激が強くなる。
場所も取らないし飽きても処分楽だから初心者に良いと思う。

2kgのはないんか
５は重すぎや

究極的にジムに行く必要性って、ベンチプレスの８０ｋｇで戻せなくなるとか

ジムもいかん奴が家で鍛えられるかよ
プロテインのシェイカーとか使えるのあるだろ
角川センス悪

>>104
ワンハンドローイングとか10kgじゃ軽いからもちろん正しい事言われてるよ
でもここじゃそういう流れにすらならないという意味で

ヤマトかわいそう(´；ω；｀)

10キロ買ったけど重すぎるわ
5キロでいい

5kgでもダンベルカール50回もやれば疲れるから

10kgとか言ってるバカはこのアニメ見てないやろ

5kgや10kgで重いって言ってる人は肩や背中周りのウエイトトレーニングしたことなさそう

まあ10kgの使いたくなるようなら可変式の買うわ

転売出来るから買う

2kgでも運動していて関節とか腱とかが心配になるからなぁ。
5kgを買うのは当分先だな。

ゴミ出しにも重量制限あるからほんと処分めんどい

初心者が習慣づけたいなら五キロでいいだろにわかだろ

これが覇権アニメの力か

ほんと初心者こそ重量調整できるダンベル買っとけ
高い奴じゃなくても自分でプレートを付け外しできる安い奴あるから
すぐ飽きて捨てるにしてもバラバラで出せるから楽だぞ

体重がそろそろ150こえそうだから筋トレすっかな
つか10キロとか俺の二の腕の贅肉より軽いんだが

>>147
いや関節壊すから減量でいいと思う。その重量を支える筋肉はすでにあるから…。

漬物石にもなる

5キロも肩とかで使えるけどな
重さだけ求めるのは初心者にありがちってアニメでも言ってたろ

5キロナメてる奴は筋トレしたことないだろ

セメントが入ったプラスティックのダンベルはやめたほうがいい
セメントがすぐ劣化するし質が悪いセメントだから
重量の偏りがある。
なんで鉄の一般的な可変ダンベル売らないんだ

やら管ダンベル持った事ないな
5キロって男でもそんなに軽くないぞ

配送業者「キレてるよ！」

5キロなら週6で10回3セット各部部位の運動4〜10種類真面目にやったら2〜3ヶ月経つ頃には軽く感じるからな。
本気で筋トレする気なら重さ変えるダンベルの15キロか20キロダンベル買った（amazonとかだと30キロセット40キロセットて書かれてるヤツ）方がいい。

水を入れたペットボトルでいいって本編で逝ってくれてるのにこれ買うアホおるん・・・
だろうな～ｗ

やらハゲダンベル持ったことなさそう

知識マウントガイジ湧いとるし

>>156
砂入れれば多少は重くなるが水だけだと1.5kgか2kgにしかならんぞ、あと持ちにくい
まああえてコラボのもの買う必要もないけど無駄に高いし

5kgなら普通に使えるだろ
筋トレは一回持ち上げて終わりじゃないんだぞ

５kgが軽いっておいおいと思ったら皆突っ込んでたわ

グリップもソフトコーティングされてるのが欲しいから可変式は選択肢に入らないんだよなぁ

クソハゲホモエイズやら菅！つまらない見栄を張るんじゃない！
貧弱なヒョロガリ童貞ホモガキ風ヘドロの貴様に10kgのダンベルなど持てるはずが無いだろうが！
貧弱なヒョロガリ童貞ホモガキ風ヘドロの貴様は無理をせず、砂粒や綿埃を持ち上げる所から始めろ！

重さ調整できる10kgのほうで十分だな

エロいし面白いし割とホントの知識を出すから好きなんだけど
コレのせいでジムに初めてきたであろう陰キャが増加してて勘弁してほしい
初心者はインストラクターが付きながらゆっくり教えるからマシンの使用時間無駄に長いんだよ
タオル持ってこないから汚い汗その辺垂らしっぱなしだし
共用施設だから仕方ないけど、せめて続けろよな

実際のおまえら 『 2・・・2kg でもあがりましぇん 』 ?

俺は毎日3キロ100回ずつやってるけど結構いい運動だよ
5キロとか50回がやっとだろうなぁ

マジ送料数万取っていい

倉庫に取りに行けレベル

どうせ買うなら片側30㎏の60㎏セットぐらい買っといた方が長く使えると思うけどな
あとベンチとリフティングベルトも

10kgは初心者にはキツイです。
実際にはダンベルの金属部分の重さ含めると12kgぐらいする。
男の筋トレ初心者は5〜7kgの重りがいいと思う。

>>3
作中でも解説してるけど、瞬間的に最大負荷をかけるんじゃなく、緩い負荷を長時間かけ続けた方が効果的なんだよ。
お前原作やアニメの内容全然知らないだろ。

>>172
すまんがこのアニメがキッカケで始めた初心者じゃないから
数年前からジム行ってるので20kgは欲しいんだわ

>>6
普通に軽いぞ？
パワーリストでそのくらいイケるもの

10k以上のサイズは使わなくなるとかなり邪魔だぞ
引っ越しの際に全部捨てた

アニメの影響で始めようと思ってる初心者人向けの商品なのに
自称経験者がイキッてるの笑うわ
誰もお前に買えとはいってねーだろ

無闇に重さアピールしてるアホは本編で何を学んだんだ

マジレスすると、重いのでやると関節や腱を痛める
軽いので適度な時間やれってアニメでも言ってただろ